갑자기살찌는원인1 갑자기 살이 찌는 원인 체중 증가하는 이유에 대해서 안녕하세요 모예담입니다:) 겨울이 되면서 옷이 두꺼워지고 갑자기 살이 찌신 분들이 많으실 겁니다. 이제 여름이 되기 전에 다이어트 때문에 스트레스를 받으실 텐데 다양한 이유로 갑자기 살이 찔 수 있습니다. 오늘은 갑자기 살이 찌는 원인에 대해서 알아보겠습니다. 식사 습관의 변화 식사 습관의 급격한 변화는 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 음식 섭취, 고칼로리 음식의 섭취 빈도 증가, 자주 간식을 먹는 등의 습관 변화는 에너지 과잉 섭취로 이어져 체중이 늘어날 수 있습니다. 또한, 식사의 타이밍이나 조절이 불규칙하게 되면 신체 대사율이 떨어져 칼로리 소모가 감소하게 되어 체중이 증가할 수 있습니다. 특히 고칼로리 식품이나 단 음료, 과도한 포화 지방, 당분 등을 많이 함유한 음식을.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음
