본문 바로가기

이지수4

다이어트할때 물 많이 마셔야 되는 이유 이지수 이지수소수 선택하세요 안녕하세요 모예담입니다:) 다이어트할 때 충분한 수분섭취를 위해 매일 권장량의 물을 마셔주어야 하는데 평소 물마시는 습관을 들이기 어려운 분들이 있습니다. 오늘은 다이어트할때 물 많이 마셔야 되는 이유와 어떤 물을 먹으면 좋은지에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트할때 물 많이 마시는 이유 포만감 유지 물을 많이 마시면 포만감을 느끼게 되어 과식을 방지할 수 있습니다. 식사 전에 물을 마시면 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다. 칼로리 소모 증가 물을 마시는 것은 체내 칼로리 소모를 증가시킵니다. 특히 차가운 물을 마시면 몸이 물을 따뜻하게 하기 위해 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 대사 촉진 충분한 물 섭취는 신진대사를 원활하게 합니다. 물은 음식물을 에너지로 변환하는 과정을 돕고, 대사 기능을 향상시켜.. 2024. 8. 9.
이지수 수분 부족하면 생기는 증상 탈수 증상 없애는법 안녕하세요 모예담입니다:) 오늘 같이 더운 날에는 수분이 부족해서 탈수 증상이 생길 수 있습니다. 오늘은 수분이 부족하면 생기는 증상과 해결방법에 대해서 일아보겠습니다. 수분부족 증상 구강 건조 구강 건조는 탈수로 인해 입안이 마르고 불편한 상태를 말합니다. 이는 신체의 수분 부족으로 인해 침샘이 충분한 침을 생성하지 못하거나, 더운 날씨나 과도한 운동으로 수분 손실이 증가하면서 발생할 수 있습니다. 그 외에도 특정 약물이나 질병이 원인이 될 수 있습니다. 구강 건조는 입안의 건조감, 침의 점도 증가, 혓바닥의 갈라짐, 삼킴 곤란, 말하기 곤란, 입냄새, 치아 문제 등의 증상을 동반합니다. 피로 탈수가 발생하면 혈액량이 감소하고, 혈액이 걸쭉해지면서 심장은 더 많은 힘을 들여 혈액을 순환시켜야 합니다. .. 2024. 6. 19.
가정의달 효도선물하기 좋은 이지수 가치크 루테인 부모님이 먹고있는 찐 후기 안녕하세요 모예담입니다:)  며칠만 지나면 소중한 사람들이 생각나는 가정의 달 5월이 옵니다. 저는 아직 5월은 아니지만 미리미리 선물을 준비할 수 있도록 부모님들에게 최고의 효도템인 이지수와 가치크루테인을 추천하면서 저의 어머니의 찐 후기 들려드릴게요~   저희 어머니는 평소 건강기능식품을 구매해서 드시기도 하고 선물도 많이 받아서 먹었습니다. 건강기능식품은 대부분 건강 예방을 위해서 몸에 필용한 영양소를 채우기 위해 드시는 분들이 많은데 저희 어머니 또한 건강이 좋아지는 것보다 예방 차원으로 드시고 있었습니다. 하지만 건강기능식품이 아무리 좋다고 해도 많이 먹게되면 오히려 건강이 안 좋아지고 간에서 해독이 되지 않아 간에 무리가 갈 수 있습니다. 그래서 인체에 무해하면서 어린이.. 2024. 4. 24.
혈액순환 안될때 원인 혈액순환 해결방법 이지수 효과있을까? 안녕하세요 모예담입니다:) 다양한 이유로 혈관이 수축되거나 혈액 흐름이 방해되면서 혈액순환이 잘 안 되고 그러다가 다양한 질환이 되기도 합니다. 오늘은 혈액순환이 안 되는 이유와 혈액순환이 좋아지는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 혈액순환 안될때 동맥경화 동맥경화는 혈관 벽에 지방, 콜레스테롤, 칼슘 등의 물질이 축적되어 혈관이 경화되고 두꺼워지는 상태를 말합니다. 이는 혈액순환이 원활하지 않는 주요 원인 중 하나입니다. 고지혈증, 고혈압, 흡연, 인슐린 저항성과 당뇨병, 유전적 요인, 비활동적인 생활 등 여러 요인이 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 이는 혈액이 정상적으로 흐르지 못하고 혈관이 손상되어 혈액순환에 부정적인 영향을 미치며, 심장병, 뇌졸중, 말초동맥질환 등의 심각한 건강 문제를 초래할 수 있.. 2024. 4. 7.

티스토리툴바