살찌는원인2 염증이 많으면 살이 찌는 이유 염증 낮추고 제이톡스 다이어트 안녕하세요 모예담입니다:) 요즘 다이어트를 하는 분들이 많은데 다이어트를 할 때 염증을 알아야 됩니다. 지방은 장기들을 염증으로부터 보호하기 위해 생기게 되기 때문에 염증이 줄어들면 그만큼 살이 빠지고 요요 현상이 적어지게 됩니다. 오늘은 염증이 많으면 살이 찌는 이유와 염증을 줄이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 염증이 많으면 살찌는 이유 호르몬 변화 염증이 있으면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 증가할 수 있습니다. 코르티솔은 지방 축적을 촉진하고, 특히 복부 지방을 증가시키는 역할을 합니다. 또한, 코르티솔은 식욕을 증가시키고 특히 고칼로리, 고당질 음식을 선호하게 만듭니다. 인슐린 저항성 염증이 지속되면 인슐린 저항성이 발생할 수 있습니다. 인슐린 저항성은 체내 세포가 인슐린의 신호에 .. 2024. 5. 19. 갑자기 살이 찌는 원인 체중 증가하는 이유에 대해서 안녕하세요 모예담입니다:) 겨울이 되면서 옷이 두꺼워지고 갑자기 살이 찌신 분들이 많으실 겁니다. 이제 여름이 되기 전에 다이어트 때문에 스트레스를 받으실 텐데 다양한 이유로 갑자기 살이 찔 수 있습니다. 오늘은 갑자기 살이 찌는 원인에 대해서 알아보겠습니다. 식사 습관의 변화 식사 습관의 급격한 변화는 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 음식 섭취, 고칼로리 음식의 섭취 빈도 증가, 자주 간식을 먹는 등의 습관 변화는 에너지 과잉 섭취로 이어져 체중이 늘어날 수 있습니다. 또한, 식사의 타이밍이나 조절이 불규칙하게 되면 신체 대사율이 떨어져 칼로리 소모가 감소하게 되어 체중이 증가할 수 있습니다. 특히 고칼로리 식품이나 단 음료, 과도한 포화 지방, 당분 등을 많이 함유한 음식을.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음
