건강한다이어트1 여자 평균 기초대사량 건강한 다이어트 방법 여름이라면 누구든 다이어트를 하시겠죠? 다이어트를 할 때 기초대사량도 굉장히 중요합니다. 기초대사량이 높아지면 다이어트를 하고 나서 관리를 할 때나 요요 현상에 영향을 주게 됩니다. 그러다보니까 요요로 다시 살이 찌는 경우가 많아져서 기초대사량을 높여주는 것이 그만큼 중요하다는 겁니다. 운동을 하면 기초대사량이 높아집니다! 기초대사량이 높으면 다이어트가 쉬워집니다. 오늘은 여자 평균 기초대사량에 대해서 자세히 알고 건강하게 다이어트를 하는 방법을 알려드리겠습니다. 기초대사량이란? 기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해서 소비하는 최소한의 에너지라고 보시면 됩니다. 신체 장기가 움직이고, 호흡을 하고, 체온을 유지하는 등에 소비하는 에너지들을 뜻하고 있습니다. BMR이라고도 하는데, 몸이 소비하는 전.. 2022. 10. 13. 이전 1 다음
