급찐살빼기1 추석 급찐살 빼기 급찐급빠 제이톡스 다이어트 안녕하세요 모예담입니다:) 추석은 풍성한 음식과 함께 가족들과 시간을 보내는 명절로, 많은 사람들이 이 기간 동안 살이 찌는 경험을 하게 됩니다. 오늘은 추석에 살이 찌는 이유와 급찐살 빼는방법에 대해서 알아보겠습니다. 추석 살찌는 이유 고칼로리 음식의 과다 섭취 추석 음식은 대부분 기름지고 칼로리가 높은 음식들로 구성되어 있습니다. 송편, 갈비찜, 전, 잡채 등은 기름을 많이 사용하거나, 탄수화물과 단백질이 풍부한 재료를 사용하기 때문에 평소 식사보다 높은 칼로리를 섭취하게 됩니다. 한 끼에 다량의 음식을 먹을 경우 칼로리 섭취가 일일 권장량을 쉽게 초과하게 되어 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 지방 함량이 높은 음식 추석에 자주 먹는 전, 갈비찜, 튀김류 등의 음식은 기름에 튀기거나 부친 음식들이 .. 2024. 9. 20. 이전 1 다음
