기초대사량늘리는법1 여자 평균 기초대사량 높이는 방법 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:) 여자 기초대사량은 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지 소비량을 의미합니다. 기초대사량은 개인의 나이, 체중, 근육량, 키, 유전적 요인에 따라 다릅니다. 오늘은 여자 평균 기초대사량과 기초대사량 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 기초대사량은 신체가 완전한 휴식 상태에 있을 때, 숨 쉬고, 체온을 유지하며, 소화 및 순환과 같은 기본적인 생명 활동을 유지하는 데 소모하는 에너지를 말합니다. 여성의 평균 기초대사량 여성의 평균 기초대사량은 보통 1200~1500 kcal/day 정도입니다. 이는 성인 여성이 아무런 활동을 하지 않고 하루 종일 누워 있어도 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 칼로리입니다. 기초대사량은 개인의 신체 조건에 따라 크게 차이가 날 수 있습니다. 연령.. 2024. 9. 27. 이전 1 다음
