변비직빵1 변비 직빵 똥 안나오는 이유 해결방법은? 안녕하세요 모예담입니다:) 변비는 대변을 규칙적으로 배출하지 못하거나 배출할 때 어려움이 있는 상태를 말합니다. 일반적으로 변비는 대변이 너무 단단하고 건조해지면서 배변이 힘들거나 고통스럽고, 배변 횟수가 줄어드는 것이 특징입니다. 변비는 누구에게나 발생할 수 있고 만성적일 수도 있고 일시적일 수도 있는데 오늘은 변비 종류와 해결방법에 대해서 알아보겠습니다.변비 원인 생활습관 요인 부족한 섬유질 섭취과일, 채소, 통곡물과 같은 섬유질이 부족한 식단은 대변의 부피를 줄이고 단단하게 만들어 변비를 유발합니다. 물 섭취 부족수분이 부족하면 대변이 건조하고 단단해져 배변이 어려워집니다. 운동 부족규칙적인 신체 활동은 장 운동을 촉진시키는데, 활동량이 부족하면 장이 느리게 움직여 변비를 유발할 수 있습니다. 배변.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
