여자 하루 평균 칼로리 계산법 신진대사 관리하는 방법
안녕하세요 모예담입니다:) 여성의 하루 권장 칼로리는 나이, 활동 수준, 체중, 신진대사 속도 등 다양한 요인에 따라 달라집니다. 오늘은 여자 하루 권장 칼로리에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 여성의 일반적인 하루 권장 칼로리 (미국 보건복지부가 제시한 권장 칼로리 표준) 18~25세 · 저활동적 : 약 1,800~2,000kcal · 보통 활동적 : 약 2,000~2,200kcal · 활동적 : 약 2,400kcal 26~50세 · 저활동적 : 약 1,800kcal · 보통 활동적 : 약 2,000kcal · 활동적 : 약 2,200kcal 51세 이상 · 저활동적 : 약 1,600kcal · 보통 활동적 : 약 1,800kcal · 활동적 : 약 2,000~2,200kcal 활동 수준에 따른 분류 ..
2024. 10. 14.
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