임산부다이어트주의시항1 임산부 다이어트 주의사항 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:)임산부의 다이어트는 일반적인 체중 감량 목적이 아닌, 건강한 체중 관리와 적절한 영양 공급에 중점을 둬야 합니다. 오늘은 임산부 다이어트 효과와 주의사항에 대해서 알아보겠습니다.임산부 다이어트 효과임신 중 적절한 체중 증가임신 중에 필요한 체중 증가는 임신 전 체질량지수에 따라 다릅니다. 지나치게 적은 체중 증가는 저체중아 출산의 위험을 높일 수 있고, 과도한 체중 증가는 임신성 당뇨, 고혈압, 난산 등 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 적절한 체중 증가를 목표로 하면 산모와 태아 모두 건강한 상태를 유지할 수 있습니다.* 임신 전 정상 체중(BMI 18.5-24.9)인 경우11~16kg의 체중 증가가 적절합니다.* 과체중(BMI 25-29.9)인 경우7~11kg 정도가 적당한 .. 2024. 12. 3. 이전 1 다음
