제이톡스다이어트14 추석 급찐살 빼기 급찐급빠 제이톡스 다이어트 안녕하세요 모예담입니다:) 추석은 풍성한 음식과 함께 가족들과 시간을 보내는 명절로, 많은 사람들이 이 기간 동안 살이 찌는 경험을 하게 됩니다. 오늘은 추석에 살이 찌는 이유와 급찐살 빼는방법에 대해서 알아보겠습니다. 추석 살찌는 이유 고칼로리 음식의 과다 섭취 추석 음식은 대부분 기름지고 칼로리가 높은 음식들로 구성되어 있습니다. 송편, 갈비찜, 전, 잡채 등은 기름을 많이 사용하거나, 탄수화물과 단백질이 풍부한 재료를 사용하기 때문에 평소 식사보다 높은 칼로리를 섭취하게 됩니다. 한 끼에 다량의 음식을 먹을 경우 칼로리 섭취가 일일 권장량을 쉽게 초과하게 되어 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 지방 함량이 높은 음식 추석에 자주 먹는 전, 갈비찜, 튀김류 등의 음식은 기름에 튀기거나 부친 음식들이 .. 2024. 9. 20. 다이어트 요요 생기는 이유 요요 없이 제이톡스 다이어트 방법 안녕하세요 모예담입니다:) 다이어트 요요 현상은 체중을 감량한 후, 시간이 지나면서 다시 체중이 증가하는 현상을 말합니다. 요요는 다양한 원인으로 다시 살이 찌게 되는데 오늘은 요요가 생기는 이유와 요요 없이 살 빼는법에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트 요요 생기는 이유 극단적인 식이 제한 많은 사람들이 빠른 체중 감량을 위해 극단적인 저칼로리 다이어트나 특정 음식을 완전히 제외하는 방법을 선택합니다. 이러한 방법은 장기적으로 지속하기 어렵기 때문에 다이어트가 끝나면 이전의 식습관으로 돌아가게 되어 체중이 다시 증가할 가능성이 큽니다. 기초 대사량 감소 다이어트를 하면서 급격히 체중을 줄이면 몸은 에너지를 아끼기 위해 기초 대사량(휴식 시 소비하는 에너지 양)을 줄이게 됩니다. 기초 대사량이 낮아지면 같.. 2024. 9. 3. 제이톡스 다이어트 대회 시상식 역삼에서 지 안녕하세요 모예담입니다:) 네츄러리플러스 제이톡스 다이어트 시상식는 역삼동에서 오후 2시부터 진행을 했는데 굉장히 많는 분들이 원데이 세미나와 시상식을 보기 위해서 왔습니다. 저도 제이톡스 다이어트를 하면서 살을 많이 뺐는데 살을 빼면서 상금과 제품을 탈 수 있어서 제이톡스 다이어트 대회를 6월, 7월에 도전을 했습니다. 오늘은 7월 동안 대회에 참여한 분들 중에 1등, 2등, 3등을 뽑아서 제품을 받을 수 있는 시상식을 했습니다. 시상식을 하기 전 네츄러리플러스 다인그룹의 원데이 세미나가 열렸는데 첫 강의를 설현두 대표님께서 시작을 열어주셨습니다. 이어서 제이톡스가 어떤 프로그램인지 어떤 원리로 건강하게 살을 뺄 수 있는지에 대해서 자세하고 이해하기 쉽게 김소이 강사님이 제이톡스에 대해서 설명해 주셨습.. 2024. 8. 30. 중곡동 다이어트 근육량 높이는 60대 70대 다이어트 방법 제이톡스 안녕하세요 모예담입니다:) 많은 분들이 다이어트를 하지만 50대부터 연세가 있으신 분들은 다이어트를 하고 싶지만 근육량이 같이 빠지는 게 고민이신 분들도 있고 살을 뺄 필요가 없다고 생각하시는 분들이 많은데 누구나 고민하는 부분을 근육량입니다. 근육량은 운동을 통해 늘릴 수 있지만 많은 분들이 시간이 없거나 관절이 아파서 운동이 힘드신 분들이 많으실 텐데 오늘은 쉽게 근육량을 올리고 신진대사에 좋은 다이어트 방법을 알아보겠습니다. 근육량이 중요한 이유 기초 대사율 감소 근육은 신체의 기초 대사율을 높이는 중요한 요소입니다. 근육량이 줄어들면 기초 대사율이 낮아져, 동일한 식사를 하더라도 체중이 쉽게 증가할 수 있습니다. 신체 기능 저하 근육은 신체를 지탱하고 움직이는 데 필수적입니다. 근육량이 적으면 일.. 2024. 8. 16. 이전 1 2 3 4 다음
