중곡역다이어트1 중곡동 다이어트 근육량 높이는 60대 70대 다이어트 방법 제이톡스 안녕하세요 모예담입니다:) 많은 분들이 다이어트를 하지만 50대부터 연세가 있으신 분들은 다이어트를 하고 싶지만 근육량이 같이 빠지는 게 고민이신 분들도 있고 살을 뺄 필요가 없다고 생각하시는 분들이 많은데 누구나 고민하는 부분을 근육량입니다. 근육량은 운동을 통해 늘릴 수 있지만 많은 분들이 시간이 없거나 관절이 아파서 운동이 힘드신 분들이 많으실 텐데 오늘은 쉽게 근육량을 올리고 신진대사에 좋은 다이어트 방법을 알아보겠습니다. 근육량이 중요한 이유 기초 대사율 감소 근육은 신체의 기초 대사율을 높이는 중요한 요소입니다. 근육량이 줄어들면 기초 대사율이 낮아져, 동일한 식사를 하더라도 체중이 쉽게 증가할 수 있습니다. 신체 기능 저하 근육은 신체를 지탱하고 움직이는 데 필수적입니다. 근육량이 적으면 일.. 2024. 8. 16. 이전 1 다음
