참외고르는법1 칼로리 다이어트 음식 참외 효능 및 주의사항 안녕하세요 모예담입니다:) 참외는 신선한 상태에서 섭취하는 것이 좋으며, 간식으로 먹거나 다양한 요리에 활용하여 맛과 영양을 함께 누릴 수 있습니다. 하지만 식습관이나 개인의 상태에 따라 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 오늘은 참외 효능과 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 참외 효능 2. 참외 고르는법 3. 참외 보관법 4. 참외 주의사항 참외 효능 수분 공급 참외는 약 90%가 물로 이루어져 있어 수분을 풍부하게 공급하며 탈수를 예방하고 체내의 수분 균형을 유지하는데 도움을 줄 수 있으며 더불어 열 칼로리가 적어서 다이어트나 단식 중에도 적합한 과일입니다. 항산화 작용 참외에는 베타카로틴과 비타민 C 같은 항산화 물질이 풍부하며 활성산소를 줄이고 세포 손상을 예방하여 산화 .. 2023. 10. 1. 이전 1 다음
