다이어트물1 다이어트할때 물 많이 마셔야 되는 이유 이지수 이지수소수 선택하세요 안녕하세요 모예담입니다:) 다이어트할 때 충분한 수분섭취를 위해 매일 권장량의 물을 마셔주어야 하는데 평소 물마시는 습관을 들이기 어려운 분들이 있습니다. 오늘은 다이어트할때 물 많이 마셔야 되는 이유와 어떤 물을 먹으면 좋은지에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트할때 물 많이 마시는 이유 포만감 유지 물을 많이 마시면 포만감을 느끼게 되어 과식을 방지할 수 있습니다. 식사 전에 물을 마시면 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다. 칼로리 소모 증가 물을 마시는 것은 체내 칼로리 소모를 증가시킵니다. 특히 차가운 물을 마시면 몸이 물을 따뜻하게 하기 위해 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 대사 촉진 충분한 물 섭취는 신진대사를 원활하게 합니다. 물은 음식물을 에너지로 변환하는 과정을 돕고, 대사 기능을 향상시켜.. 2024. 8. 9. 이전 1 다음
