바나나다이어트1 원푸드 다이어트 종류와 살빼는 방법 안녕하세요 모예담입니다:) 평생의 숙제인 다이어트라는 생각이 드는데 다이어트에도 종류가 굉장히 많이 있는데 오늘은 한 가지 음식을 가지고 할 수 있는 원푸드 다이어트에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 원푸드 다이어트 종류 사과 다이어트 가장 유명한 원푸드 다이어트 방법으로 일주일이나 5일을 정해 놓고 사과만 섭취하게 되면 3~5일 사이에 2~4kg 감량할 수 있다고 해서 하고 계신 분들이 많이 있습니다. 중간 크기의 사과에는 100칼로리의 열량이 함유되어 있는데 섭취하는 양은 제한하지 않고 배고플 때 먹으시면 됩니다. 사과에는 당류, 섬유소, 비타민A, B, C 광물질 및 소량의 지방과 단백질이 함유되어 있으며 다이어트 기간 중에는 사과와 물만 섭취하기 때문에 위장이 민감해지므로 카페인이 함유된 차, 커.. 2022. 11. 1. 이전 1 다음
