변비원인2 변비 직빵 똥 안나오는 이유 해결방법은? 안녕하세요 모예담입니다:) 변비는 대변을 규칙적으로 배출하지 못하거나 배출할 때 어려움이 있는 상태를 말합니다. 일반적으로 변비는 대변이 너무 단단하고 건조해지면서 배변이 힘들거나 고통스럽고, 배변 횟수가 줄어드는 것이 특징입니다. 변비는 누구에게나 발생할 수 있고 만성적일 수도 있고 일시적일 수도 있는데 오늘은 변비 종류와 해결방법에 대해서 알아보겠습니다.변비 원인 생활습관 요인 부족한 섬유질 섭취과일, 채소, 통곡물과 같은 섬유질이 부족한 식단은 대변의 부피를 줄이고 단단하게 만들어 변비를 유발합니다. 물 섭취 부족수분이 부족하면 대변이 건조하고 단단해져 배변이 어려워집니다. 운동 부족규칙적인 신체 활동은 장 운동을 촉진시키는데, 활동량이 부족하면 장이 느리게 움직여 변비를 유발할 수 있습니다. 배변.. 2024. 11. 30. 변비가 생기는 이유 토끼똥변비 원인 변비는 배변을 원활히 하지 못하는 질병으로 2016년 기준 국내 65만 명 이상의 환자가 있을 정도로 흔하다고 합니다. 배변 횟수가 3~4일에 한 번 미만이거나 배변 시 과도하게 힘이 들면 변비로 보게 되는데 변비를 개선하는 방법으로는 식이섬유가 효과적이라고 알려져 있습니다. 채소, 과일에 풍부한 섬유질이 대변의 양을 늘리고 장운동을 활발하게 해 배변 활동을 돕는다는 점 때문입니다. 하지만 식이섬유를 먹으면 오히려 증상이 악화되는 변비도 있는데 그것이 바로 경련성 변비인 토끼똥변비입니다. 토끼똥변비(경련성 변비) 경연성 변비인 토끼똥변비는 대장이 불규칙하게 운동하면서 대변을 제대로 이동시키지 못해 생기게 됩니다. 배변 욕구가 느껴지고 비교적 자주 변을 보지만 개운하지 않은 게 특징이며 변이 딱딱하고 동그.. 2022. 11. 15. 이전 1 다음
