요요해결방법1 네츄러리플러스 제이톡스 다이어트 다시 살 찌는 이유 안녕하세요 모예담입니다:) 요요현상은 체중 감량 후 다시 체중이 증가하는 현상을 말합니다. 오늘은 요요가 생기는 이유와 해결방법에 대해서 알아보겠습니다. 다시 살 찌는 이유 기초대사량 감소 다이어트를 통해 체중이 줄면 몸의 기초대사량도 함께 감소합니다. 이는 체중이 줄어들면서 몸이 에너지를 덜 필요로 하기 때문입니다. 다이어트 후 이전과 같은 식사량을 유지하면 체중이 다시 증가할 수 있습니다. 극단적인 다이어트 방법 단기적으로 체중을 급격히 줄이는 극단적인 다이어트 방법은 지속 가능하지 않으며, 다이어트를 끝낸 후 원래의 식습관으로 돌아가게 되면 체중이 다시 증가할 확률이 높습니다. 운동 부족 체중을 줄이기 위해 다이어트만 하고 운동을 병행하지 않으면, 근육량이 감소하고 기초대사량이 줄어듭니다. 이는 체.. 2024. 7. 19. 이전 1 다음
