내장지방 피하지방 구별 뱃살 빼는법 다이어트 물톡수 시작하자

 

 

 

안녕하세요 모예담입니다:)



여름이 다가오면서 많은 분들이 살찐 내 모습을 보면서 다이어트를 결심을 하셨을 텐데 다이어트를 생각하면 가장 먼저 드는 생각이 바로 힘들다..라는 생각이 드실 수 있습니다. 세상엔 맛있는게 널렸는데 굶어야 되거나 운동할 시간이 없거나 특히 아무리 힘들게 다이어트에 성공을 해도 조금만 풀어져도 다시 찌는 요요로 다이어트를 힘들어하시는 분들이 많습니다.

하지만 지금은 예쁜 몸매도 몸매지만 건강을 위해서 늘어난 수명으로 인해 건강하게 오래 살 수 있도록 여자 남자 나이 상관없이 다이어트를 많이 하고 있습니다. 다이어트를 아무리 열심히 해도 다시 요요가 오고 건강이 계속 안 좋아지는 이유 중 하나는 내장지방과 피하지방 때문일 수 있습니다. 오늘은 내장지방과 피하지방이 위험한 이유와 뺄 수 있는 다이어트 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

내장지방 피하지방 위험한 이유는?

 

 

내장지방은 주로 복부 및 내장 주위에 위치하고 있으며, 대사 활동에 영향을 미치는 화학물질을 분비하여 신체의 에너지 저장 및 대사에 관여합니다. 러나 내장지방이 과도하게 축적될 경우에는 심혈관 질환, 당뇨병, 대사증후군과 같은 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

반면에 피하지방은 피부 아래에 위치하여 근육과 피부 사이에 분포되어 있습니다. 이러한 피하지방은 체온 조절, 충격 흡수, 신체의 모양을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 적절한 양의 피하지방은 피부의 탄력을 유지하고 형태를 유지하는 데 도움이 되지만, 과다한 축적은 살이 두꺼워지고 굴곡이 생길 수 있습니다. 이에 따라 내장지방과 피하지방 모두 적절한 수준으로 유지하는 것이 건강에 중요합니다.

 

 

 

내방지방 빼는 법

 

 

내장지방은 신체 내부에 위치하여 직접적으로 접근하기 어렵기 때문에, 전체적인 체지방량 감소를 통해 내장지방을 줄이는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 균형 잡힌 식습관과 정기적인 유산소 운동이 필요합니다. 식이 조절을 통해 칼로리 섭취를 줄이고, 고단백 저지방 식품을 섭취하여 체지방 감량을 돕는 것이 중요합니다. 또한, 유산소 운동은 전신에 지방을 태우는데 효과적이며, 걷기, 달리기, 수영 등의 운동을 포함시키면 도움이 됩니다.

 

 

피하지방 빼는 방법

피하지방은 피부 아래에 위치하고 있기 때문에, 일반적으로 운동 및 식습관 개선을 통해 적절한 체지방 감량을 통해 감량시킬 수 있습니다. 특히 저지방, 고단백 식품을 섭취하고, 규칙적인 유산소 운동 및 근력 운동을 통해 피하지방을 태우는 것이 효과적일 수 있습니다. 또한, 마사지나 스킨케어 제품을 활용하여 피하지방의 대사를 촉진시키고 피부 탄력을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

뱃살다이어트 물톡수

 

 

 

살이 찌는 원인은 잘못된 생활습관과 식습관 등으로 인해 우리 몸에는 독소가 생기게 되는데 독소로부터 장기들을 보호하기 위해 지방이 독소를 감싸게 됩니다. 그래서 독소가 쌓이는 만큼 지방도같이 쌓이게 되면서 살이 찌고 비만이 되면서 대사에 이상이 생기면서 건강이 안 좋아지게 됩니다.

요요 없이 다이어트를 할 수 있는 방법은 바로 살이 찌는 원인을 제거하는 것으로 세포를 깨끗하게 씻어주는 물로 염증 및 노폐물을 배출시키면 건강이 좋아지고 체질이 개선이 되면서 몸속에 독소가 없어지니까 자연스럽게 지방도같이 배출이 되면서 다이어트가 됩니다. 그게 바로 물톡수를 먹었을 때 다이어트가 되는 이유이며 많은 분들이 건강하게 다이어트를 하기 위해 물톡수를 하고 있습니다.

저 또한 물톡수를 하면서 체지방과 내장지방이 빠지고 살을 빼기 힘든 60대인 저의 어머니 또한 물톡수를 진행하면서 내장지방이 10에서 5레벨로 떨어졌습니다.


건강한 다이어트를 원하시는 분
먹으면서 할 수 있는 다이어트를 원하시는 분
출산 전 몸매로 돌아가고 싶으신 분
다이어트하고 싶은데 모유 수유가 걱정이신 분
요요가 올까 봐 걱정이신 분
마른 체형이지만 배만 나오신 분
건강이 점점 안 좋아지시는 분
확실하게 독소를 빼고 싶으신 분
다이어트를 할 때 살 처짐이 걱정이신 분

 

 

 

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