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건강105

갑자기 체중증가 원인 단기간 다이어트 방법 안녕하세요 모예담입니다:) 급격한 체중 증가는 다양한 신체적, 정신적 질환을 초래할 수 있습니다. 이러한 변화는 단기간에 체중이 빠르게 증가하면서 신체에 많은 부담을 주고, 여러 가지 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 오늘은 급격한 체중증가 원인과 의심 질환, 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 급격한 체중증가 원인 과도한 칼로리 섭취 일일 필요 칼로리 이상을 섭취할 경우, 남은 에너지를 체지방으로 저장하게 됩니다. 특히 고지방, 고당분, 고탄수화물 식단을 지속적으로 섭취하면 몸은 사용하지 못한 여분의 에너지를 지방으로 변환해 체중이 증가합니다. 또한, 현대 사회에서 쉽게 접할 수 있는 가공식품이나 패스트푸드는 열량이 매우 높아 적은 양으로도 많은 칼로리를 섭취할 수 있어 체중 관리에 어려움을 더합니.. 2024. 9. 17.
아르기닌 효능 부작용 어떻게 섭취하면 효과있을까? 안녕하세요 모예담입니다:) 아르기닌은 신체에서 중요한 역할을 하는 아미노산으로 오늘은 아르기닌 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 아르기닌 효능 혈액 순환 개선 아르기닌은 체내에서 일산화질소로 전환되며, 이 일산화질소는 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이러한 특성 때문에 고혈압, 심혈관 질환 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 운동 능력 향상 아르기닌은 근육으로의 혈류를 증가시키고 산소 공급을 개선해 운동 수행 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 근육 피로 회복을 돕고, 운동 후의 근육 통증을 줄이는 데 유용할 수 있습니다. 면역력 강화 아르기닌은 면역 세포의 기능을 향상시키고 염증 반응을 조절하는 데 도움이 되어, 감염에 대한 저항력을 높이는 역할을 합니다... 2024. 9. 13.
골드키위 효능 알레르기 부작용 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:) 골드키위는 일반적인 녹색 키위와 달리 황금빛을 띠는 과일로, 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 잘 알려져 있습니다. 특히 골드키위에는 효소가 다량 함유되어 있습니다. 오늘은 골드키위효소 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 골드키위 효능 소화 개선 골드키위에는 액티니딘이라는 단백질 분해 효소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 효소는 육류나 단백질이 많은 음식을 소화하는 데 도움을 줍니다. 소화를 돕고 위장 부담을 줄여 소화불량이나 복부 팽만감을 완화하는 데 효과적입니다. 변비 예방 골드키위에는 섬유질이 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히, 수용성 섬유질이 많아 장내 수분을 유지하고 배변 활동을 원활하게 하여 변비로 고생하는 사람들에게 유익합니다. .. 2024. 9. 10.
네츄러리플러스 퓨리피카 파이어 다이어트 유산균 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:) 다이어트를 할 때 다시 살이 찌거나 건강이 안 좋아지는 이유는 무엇 때문일까요? 그건 바로 뚱보균과 내장지방을 없애지 않고 겉으로만 살을 빼기 때문입니다. 오늘은 건강하게 요요 없이 뚱보균과 내장지방을 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 뚱보균의 위험성 뚱보균은 섭취한 음식물에서 더 많은 칼로리를 흡수하고 저장하도록 하여 체중 증가와 지방 축적을 촉진합니다. 이는 특히 고지방, 고탄수화물 식단을 섭취할 때 그 영향을 더욱 악화시킵니다. 뚱보균은 장내 염증을 유발할 수 있으며, 장벽을 손상시켜 장누수증후군과 같은 상태를 초래할 수 있습니다. 이는 독소와 염증성 물질이 혈류로 유입되게 하여 전신 염증을 증가시키고, 결국 인슐린 저항성, 지방간, 심혈관 질환 등 여러 대사 질환의 .. 2024. 9. 6.

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