분류 전체보기170 추석 급찐살 빼기 급찐급빠 제이톡스 다이어트 안녕하세요 모예담입니다:) 추석은 풍성한 음식과 함께 가족들과 시간을 보내는 명절로, 많은 사람들이 이 기간 동안 살이 찌는 경험을 하게 됩니다. 오늘은 추석에 살이 찌는 이유와 급찐살 빼는방법에 대해서 알아보겠습니다. 추석 살찌는 이유 고칼로리 음식의 과다 섭취 추석 음식은 대부분 기름지고 칼로리가 높은 음식들로 구성되어 있습니다. 송편, 갈비찜, 전, 잡채 등은 기름을 많이 사용하거나, 탄수화물과 단백질이 풍부한 재료를 사용하기 때문에 평소 식사보다 높은 칼로리를 섭취하게 됩니다. 한 끼에 다량의 음식을 먹을 경우 칼로리 섭취가 일일 권장량을 쉽게 초과하게 되어 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 지방 함량이 높은 음식 추석에 자주 먹는 전, 갈비찜, 튀김류 등의 음식은 기름에 튀기거나 부친 음식들이 .. 2024. 9. 20. 갑자기 체중증가 원인 단기간 다이어트 방법 안녕하세요 모예담입니다:) 급격한 체중 증가는 다양한 신체적, 정신적 질환을 초래할 수 있습니다. 이러한 변화는 단기간에 체중이 빠르게 증가하면서 신체에 많은 부담을 주고, 여러 가지 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 오늘은 급격한 체중증가 원인과 의심 질환, 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 급격한 체중증가 원인 과도한 칼로리 섭취 일일 필요 칼로리 이상을 섭취할 경우, 남은 에너지를 체지방으로 저장하게 됩니다. 특히 고지방, 고당분, 고탄수화물 식단을 지속적으로 섭취하면 몸은 사용하지 못한 여분의 에너지를 지방으로 변환해 체중이 증가합니다. 또한, 현대 사회에서 쉽게 접할 수 있는 가공식품이나 패스트푸드는 열량이 매우 높아 적은 양으로도 많은 칼로리를 섭취할 수 있어 체중 관리에 어려움을 더합니.. 2024. 9. 17. 아르기닌 효능 부작용 어떻게 섭취하면 효과있을까? 안녕하세요 모예담입니다:) 아르기닌은 신체에서 중요한 역할을 하는 아미노산으로 오늘은 아르기닌 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 아르기닌 효능 혈액 순환 개선 아르기닌은 체내에서 일산화질소로 전환되며, 이 일산화질소는 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이러한 특성 때문에 고혈압, 심혈관 질환 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 운동 능력 향상 아르기닌은 근육으로의 혈류를 증가시키고 산소 공급을 개선해 운동 수행 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 근육 피로 회복을 돕고, 운동 후의 근육 통증을 줄이는 데 유용할 수 있습니다. 면역력 강화 아르기닌은 면역 세포의 기능을 향상시키고 염증 반응을 조절하는 데 도움이 되어, 감염에 대한 저항력을 높이는 역할을 합니다... 2024. 9. 13. 골드키위 효능 알레르기 부작용 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:) 골드키위는 일반적인 녹색 키위와 달리 황금빛을 띠는 과일로, 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 잘 알려져 있습니다. 특히 골드키위에는 효소가 다량 함유되어 있습니다. 오늘은 골드키위효소 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 골드키위 효능 소화 개선 골드키위에는 액티니딘이라는 단백질 분해 효소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 효소는 육류나 단백질이 많은 음식을 소화하는 데 도움을 줍니다. 소화를 돕고 위장 부담을 줄여 소화불량이나 복부 팽만감을 완화하는 데 효과적입니다. 변비 예방 골드키위에는 섬유질이 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히, 수용성 섬유질이 많아 장내 수분을 유지하고 배변 활동을 원활하게 하여 변비로 고생하는 사람들에게 유익합니다. .. 2024. 9. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 43 다음
