분류 전체보기220 굶는 다이어트 부작용 먹으면서 건강한 다이어트방법 제이톡스 프로그램 하자 안녕하세요 모예담입니다:) 굶는 다이어트는 단기간에 체중을 급격히 줄이는 방법으로 여겨지지만, 장점보다는 단점과 위험성이 크다는 점을 알아두시고 오늘은 굶는 다이어트 효과와 건강하게 다이어트 하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.굶는 다이어트 효과빠른 체중 감량음식을 거의 섭취하지 않으면 신체는 에너지를 만들기 위해 저장된 글리코겐과 지방을 사용하게 되어 체중이 빠르게 줄어들 수 있습니다. 특히 단기간에 체중을 줄여야 하는 경우에 효과적일 수 있습니다.식습관 개선 가능성굶는 다이어트를 하면서 음식의 중요성을 인식하게 되어 이후에 보다 건강한 식습관을 형성하려는 동기부여가 될 수 있습니다. 인슐린 감수성 개선단식이나 굶는 방식은 일시적으로 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구도 있습니다.. 2025. 1. 9. 속 울렁거리고 어지러운 증상 해결방법은? 안녕하세요 모예담입니다:) 속이 울렁거리고 어지러운 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 오늘은 속이 울렁거리고 어지러운 증상이 생기는 원인과 해결방법에 대해서 알아보겠습니다.속 울렁거리고 어지러운 증상 원인1. 저혈압 저혈압은 혈압이 정상보다 낮을 때 발생하며, 뇌로 가는 혈액 공급이 부족해 어지러움과 울렁거림을 유발할 수 있습니다. 특히 갑자기 일어설 때 어지러움을 느끼는 경우가 많습니다. 증상어지러움, 속 울렁거림, 기운 없음, 피로감, 시야가 흐릿해짐 원인탈수, 빈혈, 약물 부작용, 심혈관계 문제 등이 저혈압을 유발할 수 있습니다. 2. 빈혈 빈혈은 적혈구 수가 부족하거나 혈액 내 헤모글로빈이 감소하여 신체에 충분한 산소 공급이 이루어지지 않을 때 발생합니다. 그 결과 뇌로 가는 산소가.. 2025. 1. 8. 아기 유산균 추천 어떤 유산균을 먹어야 될까요? 안녕하세요 모예담입니다:) 아기 유산균은 신생아와 영유아의 소화기 건강을 증진시키기 위해 사용되는 프로바이오틱스(유익균) 제품입니다. 오늘은 아기들이 유산균을 먹어야 되는 이유와 어떤 유산균을 먹어야 되는지 알아보겠습니다.유산균의 역할 소화 촉진유산균은 장 내에 있는 유해균을 억제하고, 음식물 소화를 돕습니다. 유아의 소화 시스템은 아직 발달 중이기 때문에 변비나 설사 같은 문제가 자주 발생할 수 있습니다. 유산균은 이런 문제를 완화하는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화유산균은 장에서 면역 체계와 상호작용하여 면역력을 강화시킵니다. 장은 인체 면역 세포의 약 70%를 담당하고 있기 때문에, 장 건강이 면역력과 직결됩니다. 장내 미생물 균형 조절유산균은 장내 유해균의 증식을 억제하고 유익균을 증식시켜 장내 .. 2025. 1. 3. 몸이 붓는 이유 붓기빼는 방법은? 안녕하세요 모예담입니다:) 붓는 증상은 특정 부위나 전신에서 나타날 수 있으며, 그 원인은 다양합니다. 오늘은 몸이 붓는 이유에 대해서 알아보겠습니다.1. 부종의 주요 원인 1) 체액의 불균형 부종은 대개 체액의 불균형으로 인해 발생합니다. 정상적인 상황에서 신체는 혈관 내와 세포 간의 체액 균형을 유지합니다. 이 균형이 깨지면 체액이 혈관 밖으로 빠져나가 조직에 축적되면서 부종이 발생합니다. 이를 유발하는 몇 가지 주요 요인은 다음과 같습니다. 2) 염분(나트륨) 과다 섭취 **염분(소금)**을 과도하게 섭취하면 체내에서 나트륨 농도가 증가하게 됩니다. 나트륨은 물을 끌어당기는 성질이 있어, 과다한 염분 섭취는 체액이 혈관에서 조직으로 빠져나가게 만들어 몸이 붓는 원인이 됩니다. 이러한 부종은 주로 얼.. 2024. 12. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 55 다음
