연어보관법1 뇌졸중 예방에 좋은 음식 연어 효능 및 주의사항 안녕하세요 모예담입니다:) 연어는 동양보다는 서양에서 먼저 발견한 슈퍼푸드로 미국 심장학회에서는 건강한 심장을 위해서는 하루 한 끼의 연어를 권장할 정도로 많은 영양성분이 있는 생선이라고 합니다. 비슷한 영양성분을 가진 생선으로 고등어나 꽁치가 있는데 이러한 생선이 가지고 있는 영양성분보다도 몇 배나 많은 영양분을 가지고 있기 때문이라고 합니다. 특히 오메가-3가 초대량으로 함유되어 있어 많은 사람들이 찾고 있습니다. 오늘은 연어 효능과 먹는 방법, 고르는 방법, 보관법, 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 연어 효능 2. 연어 먹는 방법 3. 연어 고르는법 & 보관법 4. 연어 주의사항 연어 효능 고혈압 & 뇌졸중 예방 연어에 들어있는 초대량의 오메가-3 성분은 우리 몸에서 고혈.. 2023. 8. 30. 이전 1 다음
