녹내장 원인 증상 및 예방법 자세히 알아보기

안녕하세요 모예담입니다:)

 

 

 

녹내장은 시신경 이상으로 점차 시력을 잃게 되는 질환으로 의외로 안압이 정상인 사람에게도 발생할 수 있으며 특히 국내에선 전체 녹내장 환자의 70%가 정상안압 녹내장일 정도로 많다고 합니다. 오늘은 녹내장이 왜 생기는 건지, 녹내장을 미리 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

목차

1. 녹내장이란?

2. 녹내장 원인

3. 녹내장 증상

4. 녹내장 예방법

 

 

녹내장 원인

 

 

녹내장이란?

녹내장은 안압이 지나치게 높아지면서 시신경이 손상되는 눈의 질환을 말하며 이는 시신경의 손상으로 인해 시야 손실이나 시야가 좁아지는 증상을 초래할 수 있는데 녹내장은 대개 무증상으로 시작하여 점진적으로 악화되며, 증상이 심해질 때에는 이미 심각한 시신경 손상이 진행되었을 수 있습니다.

녹내장은 주로 눈 안의 눈액의 움직임이 방해되어 눈압이 증가하는 상태에서 발생하며 이로 인해 시신경의 말단이나 신경섬유층에 손상이 생기며, 이로 인해 시야 손실이 발생할 수 있는데 녹내장의 정확한 원인은 다양하지만, 눈액의 순환에 문제가 있는 경우가 많습니다.

녹내장은 대개 조기에는 증상이 없기 때문에 주기적인 안과 검진이 중요하며 녹내장이 진단되면 안압을 관리하고 눈액의 순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 처방된 약물을 사용하거나 수술을 고려할 수 있는데 초기에 발견되어 적절한 치료를 받으면 시력 손실을 예방하거나 최소화할 수 있습니다.

녹내장 원인

 

 

녹내장 원인

 

 

눈액의 순환 장애

눈 내부의 액체인 눈액이 제대로 흐르지 않아 안압이 증가하는 상황을 의미하며 이로 인해 안구 내부 압력이 높아지면서 시신경이 손상되어 시야 손실이 발생할 수 있습니다. 눈액의 순환 장애는 눈의 동공과 눈액이 배출되는 눈내관 사이의 각도가 좁아져 개방각 녹내장, 또는 눈내관이 막혀 폐쇄각 녹내장이 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서 안압 증가로 인한 시신경 손상을 예방하기 위해서는 정기적인 안과 검진이 중요합니다.

 

개방각 녹내장

안압이 서서히 상승하여 시신경을 손상시키는 눈의 만성 질환으로 눈의 안압은 안구 내부의 눈액에 의해 유지되는데, 이 눈액의 순환이 원활하지 않아 안압이 점진적으로 높아지며 초기에는 특별한 증상이 없어서 무시하기 쉽지만, 시간이 지남에 따라 안압의 영향으로 시신경이 손상되어 시야가 점차 손실될 수 있습니다. 이러한 시야 손실은 주로 주위의 시야가 점차 좁아지는 형태로 나타날 수 있으며 녹내장은 무증상으로 시작하여 주기적인 안과 검진을 통해 조기에 발견하고 적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다. 

 

폐쇄각 녹내장

눈액의 배출로 이어지는 눈내관이 갑자기 막혀 눈압이 급격히 상승하여 시신경을 손상시키는 질환으로, 급격한 안압 상승으로 인해 빠르게 시력을 잃을 수 있는 위험한 상황으로 이로 인해 급성 안구통증, 시야의 흐림, 구토 등의 증상이 나타나며, 긴급한 의료 조치가 필요하며 이러한 긴급한 처치로 안압을 낮추고 시력 손실을 예방할 수 있습니다.

 

유전적인 원인

녹내장은 유전적인 영향을 받을 수 있는 안구 질환 중 하나로, 가족 내에 녹내장을 가진 사람이 있으면 발병 위험이 증가할 수 있으며 유전자 변이나 유전적인 기질이 눈의 눈액 순환을 조절하는 메커니즘에 영향을 주어 안압의 증가와 시신경 손상을 초래할 수 있습니다. 하지만 녹내장은 단일한 유전자 변이로 설명되는 것이 아니며, 다양한 유전자와 환경 요인의 복잡한 상호작용에 의해 발병 위험이 결정될 수 있으므로 따라서 녹내장 발병 위험을 평가하려면 유전적인 부분을 함께 고려하여 가족력 등을 확인하는 것이 중요합니다.

 

녹내장 원인

 

뇌졸중 또는 외상

뇌졸중, 외상, 혈관 문제 등이 눈에 영향을 줄 경우 안압이 상승하여 녹내장이 발생할 수 있으며 뇌졸중으로 인한 혈압 변화나 혈액 공급의 감소, 눈에 가해지는 외부 충격 등은 안압의 상승과 관련될 수 있습니다. 이러한 상황은 눈의 눈액 순환을 방해하거나 시신경을 손상시켜 녹내장을 유발할 수 있지만 각각의 경우에 따라 영향은 다를 수 있으며, 이러한 위험 요소가 있는 경우에는 정기적인 안과 검진과 건강한 생활 습관 유지가 녹내장 예방을 위해 중요합니다.

 

고혈압과 당뇨병

고혈압은 눈 내부 혈액순환이 저해되어 안압 증가를 초래하며, 당뇨병은 눈의 혈관 손상과 염증을 유발하여 녹내장 발병 가능성을 높일 수 있으므로 두 질환 모두 눈 내부 구조에 영향을 줄 수 있어 정기적인 안과 검진과 혈압 및 혈당 관리가 필요하며, 이를 통해 녹내장의 발병 위험을 최소화할 수 있습니다.

 

노화

노화로 인해 눈 내부의 조직이 변성되고 눈액의 순환에 문제가 생기면 안압이 상승하여 시신경을 손상시킬 수 있는데 이는 주로 노인층에서 발생하며, 노화에 따른 변화와 함께 녹내장 발병 위험이 증가할 수 있으므로 이에 따라 정기적인 안과 검진과 건강한 생활 습관 유지가 중요합니다.

 

안구 내 염증

안구 내부 염증은 눈 내부의 조직에 염증이 발생할 때 발생하며, 이로 인해 눈액의 순환에 장애가 생겨 안압이 상승할 수 있으며 또한 염증으로 인해 눈 내부 조직이 변화하거나 손상될 수 있어 녹내장 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 염증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 염증을 조절하고 관리함으로써 녹내장 발생 위험을 감소시킬 수 있으므로 따라서 안구 내부의 염증이 의심되는 경우에는 즉시 안과 전문의와 상담하여 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

녹내장 원인

 

 

녹내장 증상


시야 손실

초기에는 주로 측면 시야에서 문제가 발생할 수 있으며, 이로 인해 둘레에서 일어나는 사물이나 움직임을 더 이상 인지하지 못할 수 있습니다. 이런 시야 손실은 환자가 눈앞에서 벌어지는 사물을 통해 자연스럽게 보는 것이 어려워지고, 빛이나 모서리에 있는 사물이 눈에 더 이상 보이지 않는 느낌을 줄 수 있습니다. 더 진행되면 중앙 시야까지 영향을 미칠 수 있어 일상생활에서의 문제가 커질 수 있습니다. 이러한 시야 손실을 경감하기 위해 녹내장 조기 발견과 적절한 치료가 중요하며, 주기적인 안과 검진을 통해 변화하는 시야를 모니터링하는 것이 필요합니다.

 

어둠이나 안개

눈 앞에 어둠이나 흐린 안개가 깔리는 듯한 느낌을 나타내는데 이런 느낌은 일상적인 활동을 하는 동안 나타날 수 있으며, 시야가 흐려지거나 뭉개지는 것처럼 보일 수 있습니다. 이 증상은 눈 내부의 혈액 순환이나 눈압의 변화로 인해 발생할 수 있으며, 녹내장이 진행됨에 따라 더 강조될 수 있습니다. 어둠이나 안개와 같은 증상이 나타나면 빛의 투과도가 낮아져 시야가 제한될 수 있으므로 따라서 이러한 증상이 나타나면 즉시 안과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 확인하고 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

빛이 둥글게 보이는 현상

빛이 둥글게 느껴지거나 반사되어 보일 때의 경험을 나타내는데 이는 주로 빛이나 광원 주변에서 나타나며, 눈 내부의 조직 변화로 인해 굴절이나 반사가 변화하면서 나타날 수 있습니다. 이 증상은 눈에 빛이 반사되거나 굴절될 때 일어나며, 눈앞에 둥글게 빛이 느껴진다는 느낌을 줄 수 있습니다. 이러한 빛의 둥그럼 증상은 녹내장이 진행됨에 따라 더 빈번하게 나타날 수 있는데 만약 이러한 증상이 빈번하게 나타난다면, 안과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 확인하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.



눈앞 흐림

흐릿한 느낌이 들거나 눈앞에 뭔가가 흐릿하게 보일 때 나타나는 현상으로 이 증상은 눈 내부의 조직 변화나 안압의 변화로 인해 시야에 영향을 줄 수 있습니다. 흐릿한 느낌은 주로 시야의 선명도가 떨어져 나타나며, 뭔가가 눈앞에 흐릿하게 보이는 것처럼 느껴질 수 있는데 이러한 눈앞의 흐림은 주로 빛의 투과나 굴절이 변화함에 따라 나타날 수 있으며, 녹내장의 진행에 따라 더 심해질 수 있습니다. 눈앞의 흐림이 빈번하게 나타난다면, 반드시 안과 전문의와 상담하여 원인을 확인하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.



눈압 변화

간헐적으로 눈압이 증가하거나 변화함을 느낄 수 있는 현상으로 이 증상은 눈압의 변화로 인해 눈이 아프거나 불편함을 느낄 수 있으며, 눈이 통증을 느끼거나 어떤 압박감을 느낄 수도 있습니다. 이러한 눈압 변화는 녹내장으로 인한 안압의 변동이나 안압 조절에 관련된 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 만약 눈압 변화와 관련된 불편함이나 통증이 지속적으로 나타난다면, 반드시 안과 전문의와 상담하여 원인을 밝히고 적절한 조치를 취하는 것이 중요하므로 이러한 조치를 통해 눈 건강을 보호하고 녹내장의 진행을 관리할 수 있습니다.

녹내장 원인

 

 

녹내장 예방하는 방법


정기적인 안과 검진

녹내장은 초기에는 무증상이거나 미미한 증상만을 나타낼 수 있어서 조기 발견이 어려울 수 있지만 정기적인 안과 검진을 통해 안압을 측정하고 눈 건강 상태를 확인함으로써 녹내장의 조기 진단과 관리가 가능합니다. 안과 전문의는 안압 측정뿐만 아니라 시야 검사 등을 통해 녹내장의 진행 상태를 평가하고 필요한 조치를 제안할 수 있으므로 따라서 정기적인 안과 검진은 녹내장 발병 가능성을 줄이고 시력을 보호하기 위한 중요한 예방 수단입니다.

 

가족력 확인

만약 가족 중에 이미 녹내장 환자가 있다면 유전적인 위험 요소가 있을 수 있으므로 따라서 정기적인 안과 검진을 받는 것이 더욱 중요합니다. 가족력을 알아보면서 의사와 상담하여 개인적인 녹내장 발병 위험을 평가하고 필요한 조치를 결정하는 것이 중요하며 가족력이 있는 경우 더욱 주의 깊게 눈 건강을 관리하며, 정기적인 검진을 통해 조기 발견과 적절한 예방책을 강구하는 것이 녹내장 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

건강한 식습관

신선한 과일, 채소, 고기, 곡물 등 영양소가 풍부한 다양한 식품을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋으며 특히 눈 건강에 유용한 비타민 C, E, 아연, 오메가3 지방산 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 되며 또한 고나트륨 식품을 피하고, 건강한 지방과 단백질을 선택하는 것도 중요합니다. 불필요한 포화지방 및 트랜스지방을 줄이고, 식이섬유와 식물성 단백질을 적절히 섭취함으로써 심혈관 건강을 유지할 수 있으며 영양가 있는 식단을 통해 전반적인 건강을 지키면서 눈 건강을 위한 예방책을 강화할 수 있습니다.



꾸준한 운동

꾸준한 신체 활동은 안압을 조절하고 눈 건강을 지키는 데 도움이 되며 유산소 운동(걷기, 달리기, 수영 등)은 혈액순환이 개선되어 눈의 혈액 공급을 유지하고 눈압을 관리하는 데 도움이 되고 또한 근력 운동은 근육을 강화하여 신체 대사를 촉진하고 눈 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 운동은 안압을 높일 수 있으므로 의사와 상담하여 적절한 운동 계획을 세우는 것이 중요하므로 적절한 운동을 통해 신체를 활발하게 유지하면서도 눈 건강을 돌보는 것이 녹내장 예방을 위한 좋은 전략입니다.



스트레스 관리

지속적인 스트레스는 안구 내부 혈액순환이 저해되거나 눈 건강을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 필요하며 명상, 요가, 호흡 운동과 같은 심신 안정화 기술을 활용하여 스트레스를 해소하고 긍정적인 마인드셋을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 충분한 휴식과 수면을 취하고, 적절한 레크리에이션과 여가 활동을 즐기며 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 녹내장 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

좋은 물 마시기

좋은 물 중에는 수소수를 마시는 것이 좋은데 수소수는 항산화 특성으로 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 가능성을 제시하고 있습니다. 항산화 작용은 녹내장과 연관된 산소 스트레스와 관련된 염증을 줄일 수 있어, 녹내장 예방 및 관리에 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다. 또한 수소수는 세포 손상을 줄이고 면역 시스템을 지원하는데 기여하여 눈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.