전체 글204 프리미엄 수소수 물의 중요성 하루 평균 섭취량은? 안녕하세요 모예담이에요:) 자동차 엔진을 가동하는 연료처럼 우리 몸을 가동하는 연료 역할을 하는 게 바로 '물'입니다. 인체의 70%가 물로 구성되어 있는 만큼 물만 잘 마셔도 건강하게 오래 살 수 있다고 하는데 무턱대고 마시는 것보다 잘 알고 마시면 보약이 되는 물을 어떻게 마시면 좋은지 물의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 하루 물 섭취량 2. 물의 효능 3. 물 섭취 시 주의사항 4. 좋은 물 마시기 하루 물 섭취량 물은 우리 몸속에서 생산 작용, 조절 작용, 순환 작용, 동화 작용, 배설 작용, 체온 조절 작용 등을 수행하며 건강에 관여를 하고 있습니다. 따라서 건강하다는 것은 체내 순환에서 물이 잘 순환하고 있다는 뜻이기도 합니다. 세계보건기구(WHO)의 하루 물 섭취 권고량은 1... 2023. 10. 13. 손가락 한포진 원인 및 예방하는 방법 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:) 손가락 가려움은 원인에 따라 증상과 심각성이 다를 수 있으므로, 지속적인 가려움이 있을 수 있습니다. 오늘은 손가락 가려움 원인과 대처방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 손가락 한포진 원인 2. 손가락 한포진 예방법 3. 손가락 한포진에 좋은 음식 손가락 한포진 원인 건조한 피부 건조한 피부는 가려움증을 유발할 수 있으며, 손가락 역시 건조해질 수 있습니다. 특히 건조한 환경에서 활동하거나 날씨가 건조한 계절에 가장 흔히 나타납니다. 피부염 피부염은 피부의 염증으로 인해 가려움을 유발할 수 있습니다. 손가락 주위의 피부염은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 예를 들어 접촉 피부염, 아토피 피부염, 진균 감염 등이 있습니다. 알레르기 반응 손가락을 가려워 만드는 다양한 알.. 2023. 10. 12. 부위별 여드름 원인 및 관리하는 방법 알고 해결하자 안녕하세요 모예담입니다:) 여드름은 모낭에 붙어있는 피지선에 발생하는 염증성 질환입니다. 주로 얼굴, 목, 가슴 등 어깨 부위에 면포, 구진, 고름, 결절, 거짓낭 등이 발생하는 염증성 피부질환입니다. 저 또한 얼굴에 여드름이 계속해서 재발하기 때문에 화장을 할 때마다 많은 불편함으로 겪고 있습니다. 오늘은 부위별 여드름 원인에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 여드름 생기는 이유 2. 부위별 여드름 생기는 이유 3. 여드름 관리하는 방법 여드름 생기는 원인 아토피 원인은 아직 확실하게 밝혀져 있지는 않지만 여러 원인이 복합적으로 관여하고 있다고 합니다. 피부에 쌓이는 피지, 각질 등의 피부 노폐물이 생성되면 모공을 통해 배출이 되어야 하는데 배출이 되지 않고 남아있게 되면 여드름이 생기는 원인이.. 2023. 10. 11. 운동할때 물이 중요한 이유 및 먹으면 좋은 이유 안녕하세요 모예담입니다:) 오늘은 운동 효과를 높여주는데 수분 섭취가 왜 중요한지 얼마나 섭취하면 좋은지 운동 효과를 높이는 방법들에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 운동할때 물이 중요한 이유 2. 운동할때 식사가 중요한 이유 3. 운동할때 먹으면 좋은 음식 운동할때 물이 중요한 이유 운동 전 수분 섭취의 중요성 운동 전 충분한 수분 보충은 필수로 운동을 시작하기 전에 소변의 색이 옅고 양이 많아야 해야 합니다. 운동장이나 체육관에 가기 2시간 이내에 과일, 야채, 수프, 스무디와 같은 액체로 된 음식을 먹어야 합니다. 수분을 잘 섭취하면 운동 중 힘과 속도, 체력이 향상된다고 합니다. 운동 전 전해질 섭취 수분 공급과 함께 나트륨, 칼륨 및 칼슘과 같은 전해질은 근육의 경련을 예방하는 데 도움이.. 2023. 10. 10. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 51 다음
