전체 글204 칼로리 다이어트 음식 참외 효능 및 주의사항 안녕하세요 모예담입니다:) 참외는 신선한 상태에서 섭취하는 것이 좋으며, 간식으로 먹거나 다양한 요리에 활용하여 맛과 영양을 함께 누릴 수 있습니다. 하지만 식습관이나 개인의 상태에 따라 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 오늘은 참외 효능과 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 참외 효능 2. 참외 고르는법 3. 참외 보관법 4. 참외 주의사항 참외 효능 수분 공급 참외는 약 90%가 물로 이루어져 있어 수분을 풍부하게 공급하며 탈수를 예방하고 체내의 수분 균형을 유지하는데 도움을 줄 수 있으며 더불어 열 칼로리가 적어서 다이어트나 단식 중에도 적합한 과일입니다. 항산화 작용 참외에는 베타카로틴과 비타민 C 같은 항산화 물질이 풍부하며 활성산소를 줄이고 세포 손상을 예방하여 산화 .. 2023. 10. 1. 글루텐프리 다이어트 부작용 및 효능에 대해서 안녕하세요 모예담입니다:) 우리나라에서 쌀 파스타, 쌀 볶음면 등 글루텐프리 제품을 판매하고 있으며 쌀을 이용해 만든 글루텐프리 빵, 쿠키를 맛볼 수 있는 빵집도 생겨나고 있습니다. 글루텐프리 제품은 건강식품 혹은 다이어트 식품이라고 생각하는 사람들이 많아진 것이 인기가 있는 이유라고 합니다. 그렇다면 글루텐프리 제품은 진짜 체중감량과 건강유지를 하는데 도움이 될까요? 목차 1. 글루텐이란? 2. 글루텐프리 다이어트 칼로리 3. 글루텐프리 다이어트 효능 4. 글루텐프리 다이어트 부작용 글루텐이란? 글루텐을 먹어야 되는 이유 오븐 속에서 마밥처럼 부풀어오르는 빵, 폭신거리는 빵의 질감을 가능하게 하는 것이 바로 글루텐입니다. 글루텐은 밀, 호밀, 보리 등의 곡류에 함유된 단백질인데 식품에 모양, 탄력, 질.. 2023. 9. 30. 피로회복에 좋은 음식 매실 효능 및 주의사항 알아보기 안녕하세요 모예담입니다:) 매실은 예로부터 약재로도 활용될 만큼 다양한 건강적 효능을 가진 열매이며 동의보감은 매실이 기를 내리고 가슴앓이를 없앨 뿐 아니라 마음을 편하게 하고 갈증과 설사를 멈추게 하며 맥박이 활기를 찾게 한다고 합니다. 목차 1. 매실 효능 2. 매실 먹는 방법 3. 매실 보관법 4. 매실 주의사항 매실 효능 1. 피로해소 우리 몸이 피로해지는 것은 젖산 성분 때문인데 매실의 구연산이 이 젖산을 분해해 피로를 풀어주고 세포와 혈관을 튼튼하게 해 줍니다. 2. 소화불량 해소 및 위장기능 강화 매실의 신맛 성분이 소화액 분비를 촉진하고 위장이 활발하게 제 기능을 할 수 있도록 돕기 때문에 위염, 소화불량에 효괴적이며 매실이 천연 소화제로 불리는 것도 바로 이 때문입니다. 3. 해독,.. 2023. 9. 29. 소화불량에 좋은 음식 파파야 효능 및 주의사항은 안녕하세요 모예담입니다:) 파파야는 맛과 영양 가치로 유명한 열대 과일로 파파야에는 다양한 영양소와 생화학적 활성 물질이 함유되어 있어 다양한 건강 효능이 있을 수 있지만 이 효능들은 의학적으로 검증된 것이 아니라 주의 깊게 다루는 것이 좋습니다. 목차 1. 파파야 효능 2. 파파야 고르는법 3. 파파야 보관법 4. 파파야 주의사항 5. 소화불량 개선 방법 (실제 체험 후기) 파파야 효능 1. 소화 개선 파파야에는 파파인이라는 효소가 풍부하게 함유되어 있는데 이 효소는 단백질을 분해하는 데 도움을 주어 소화를 개선할 수 있으며 소화 불량, 위산 문제, 소화 효소 부족 등에 도움이 될 수 있습니다. 2. 면역력 강화 파파야에는 비타민C와 베타카로틴과 같은 항산화 성분이 풍부하며 이러한 성분들은 .. 2023. 9. 28. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 51 다음
