전체 글204 밀가루 끊었을때 효과 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:) 밀가루는 많은 가공식품의 주 성분으로, 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 탄수화물과 글루텐을 다량 포함하고 있습니다. 오늘은 밀가루를 끊었을때 효과에 대해서 알아보겠습니다. 밀가루 끊었을때 효과 소화 개선 밀가루에는 글루텐이라는 단백질이 포함되어 있습니다. 글루텐에 민감한 사람이나 셀리악병이 있는 사람들은 소화 불량, 복부 팽만감, 설사, 변비 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 밀가루를 끊으면 이런 소화 관련 문제들이 개선될 수 있습니다. 글루텐에 민감하지 않더라도 밀가루를 줄이면 전반적인 소화 기능이 향상될 수 있습니다. 체중 감량 밀가루는 빠르게 소화되는 단순 탄수화물로, 섭취 후 혈당을 급격히 올리고 인슐린 분비를 촉진합니다. 이 과정에서 잉여 칼로리가 지방으로 전환되.. 2024. 10. 4. 임신 당뇨 증상 원인 초기당뇨 예방법은? 안녕하세요 모예담입니다:) 임신성 당뇨는 임신 중에 발생하는 당뇨병으로, 임신 전에는 당뇨가 없었던 여성에게 임신 기간 동안 처음으로 나타나는 고혈당 상태를 말합니다. 임신 중에 태반에서 분비되는 여러 호르몬들이 인슐린 저항성을 증가시키며, 이로 인해 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다. 임신성 당뇨는 임신 중기(24주에서 28주 사이)에 주로 발생하며, 특별한 자각 증상이 없는 경우가 많지만 일부 증상이 나타날 수 있습니다. 임신 당뇨 증상 과도한 갈증 임신성 당뇨를 앓는 여성은 갈증을 많이 느끼는 경우가 있습니다. 혈당이 높아지면 몸은 소변을 통해 당을 배출하려고 하며, 이 과정에서 체내 수분이 빠져나가 갈증을 유발합니다. 잦은 배뇨 고혈당으로 인해 신장이 과도하게 작동하여 체내 과도한 당을 소변으로 .. 2024. 10. 3. 카무카무 열매 효능 부작용 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:) 카무카무는 아마존 강 유역에서 자라는 열매로, 높은 영양 성분과 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 특히 비타민 C 함량이 매우 높은 것이 특징을 가지고 있는데 오늘은 카무카무 열매 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 카무카무 열매 효능 강력한 항산화 효과 카무카무는 비타민 C가 매우 풍부하여 강력한 항산화 효과를 제공합니다. 비타민 C는 활성산소로부터 세포를 보호해 노화 방지와 세포 손상 예방에 도움을 줍니다. 항산화 작용을 통해 심혈관 질환, 암, 신경퇴행성 질환 등의 위험을 줄일 수 있습니다. 면역력 강화 카무카무에 함유된 비타민 C는 면역 세포의 기능을 지원하고, 감염에 대한 저항력을 높입니다. 이는 감기나 독감 같은 질병에 걸리는 빈도를 줄이는 데 도움을 줄 .. 2024. 10. 1. 퓨리피카 파이어 과민성대장증후군 후기 복통이 지속된다면? 안녕하세요 모예담입니다:) 평소 스트레스를 많이 받으면서 과민성대장 증후군도 있고 위염도 있고 장이 별로 좋지 않아서 병원에도 가보고 했는데 좋아지지는 않고 가끔 심한 복통을 느끼고 금방 피로를 느끼는 편이였습니다ㅠㅠ 과민성대장증후군은 장의 기능적인 문제로 인해 복통, 복부 팽만감, 설사 또는 변비 등의 증상을 나타내는 질환이라고 하는데 제가 그렇더라고요. 항상 긴장을 하거나 스트레스를 많이 받게 되면 배가 아프면서 더부룩함도 있고 소화도 잘 안되는 거 같이 답답한 느낌이 항상 있었습니다. 과민성 대장 증후군이 있다면? 식습관 조절 FODMAP 식단을 따르고, 유발 음식을 피하며 소량씩 자주 섭취하기 스트레스 관리 명상, 요가 등으로 스트레스를 줄이기 약물 치료 설사 억제제, 변비 완화제, 항경련.. 2024. 9. 28. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 51 다음
