본문 바로가기

전체 글204

체중감소에 좋은 와일드 망고 효능 부작용 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:) 와일드 망고 또는 아프리카 망고는 서아프리카 지역에서 자라는 열매로, 최근 다이어트 및 건강 보조 식품으로 주목받고 있습니다. 와일드 망고의 씨앗에서 추출한 성분이 특히 건강에 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 와일드 망고 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 와일드 망고 효능 체중 감량 효과 와일드 망고는 체중 관리에 도움을 주는 대표적인 성분으로, 지방 분해를 촉진하고 식욕 억제에 효과적입니다. 와일드 망고 씨앗 추출물은 렙틴이라는 식욕 억제 호르몬의 수치를 조절하여 과도한 음식 섭취를 방지하고, 지방 세포의 축적을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 지방 세포의 크기를 줄이고 체내 지방을 감소시키는 것으로 알려져 있어 다이어트 보조제로 많이 사용됩니다.. 2024. 10. 18.
질유산균 먹는 이유 부작용 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:) 질유산균은 여성의 질 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 질유산균을 먹어야 되는 이유와 질유산균 먹을때 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 질유산균 먹어야 되는 이유 질 내 pH 균형 유지 유산균은 질 내에서 젖산을 생성해 산성 환경(pH 3.8~4.5)을 유지합니다. 이 산성 환경은 유해균과 병원성 미생물이 자라는 것을 억제하는 중요한 역할을 합니다. 질 내의 pH가 너무 높아지면 세균성 질염이나 곰팡이 감염(칸디다증) 같은 감염 위험이 커질 수 있습니다. 유산균을 섭취하면 질의 산성도를 유지하고, 건강한 미생물 군집을 보호할 수 있습니다. 질염 예방 및 증상 완화 세균성 질염과 칸디다성 질염은 질 내 유해균이 증가하거나 유산균이 감소하면서 발생하는 대표적인 감염.. 2024. 10. 17.
가르시니아 다이어트 부작용 다이어트 보조제 효과 안녕하세요 모예담입니다:) 가르시니아 다이어트는 가르시니아 캄보지아라는 열대 과일에서 추출한 성분을 활용한 체중 감량 방법입니다. 가르시니아 캄보지아의 주성분인 HCA(하이드록시시트릭산)는 체지방 형성을 억제하고 식욕을 억제하는 효능이 있다고 알려져 있어, 다이어트 보조제로 많이 사용됩니다. 가르시니아 캄보지아란? 가르시니아 캄보지아는 동남아시아와 인도에서 주로 자라는 열대 과일입니다. 이 과일의 껍질에는 다이어트와 관련된 활성 성분인 하이드록시시트릭산(HCA)이 함유되어 있습니다. HCA는 체내에서 지방으로 변환되는 과정을 억제하는 작용을 하기 때문에 체중 감소를 돕는 성분으로 인식되고 있습니다. 가르시니아 다이어트 효능 지방 합성 억제 HCA는 체내에서 시트르산 분해효소라는 효소의 작용을 억제합니다... 2024. 10. 15.
여자 하루 평균 칼로리 계산법 신진대사 관리하는 방법 안녕하세요 모예담입니다:) 여성의 하루 권장 칼로리는 나이, 활동 수준, 체중, 신진대사 속도 등 다양한 요인에 따라 달라집니다. 오늘은 여자 하루 권장 칼로리에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 여성의 일반적인 하루 권장 칼로리 (미국 보건복지부가 제시한 권장 칼로리 표준) 18~25세 · 저활동적 : 약 1,800~2,000kcal · 보통 활동적 : 약 2,000~2,200kcal · 활동적 : 약 2,400kcal 26~50세 · 저활동적 : 약 1,800kcal · 보통 활동적 : 약 2,000kcal · 활동적 : 약 2,200kcal 51세 이상 · 저활동적 : 약 1,600kcal · 보통 활동적 : 약 1,800kcal · 활동적 : 약 2,000~2,200kcal 활동 수준에 따른 분류 .. 2024. 10. 14.

티스토리툴바