이지수소수3 다이어트할때 물 많이 마셔야 되는 이유 이지수 이지수소수 선택하세요 안녕하세요 모예담입니다:) 다이어트할 때 충분한 수분섭취를 위해 매일 권장량의 물을 마셔주어야 하는데 평소 물마시는 습관을 들이기 어려운 분들이 있습니다. 오늘은 다이어트할때 물 많이 마셔야 되는 이유와 어떤 물을 먹으면 좋은지에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트할때 물 많이 마시는 이유 포만감 유지 물을 많이 마시면 포만감을 느끼게 되어 과식을 방지할 수 있습니다. 식사 전에 물을 마시면 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다. 칼로리 소모 증가 물을 마시는 것은 체내 칼로리 소모를 증가시킵니다. 특히 차가운 물을 마시면 몸이 물을 따뜻하게 하기 위해 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 대사 촉진 충분한 물 섭취는 신진대사를 원활하게 합니다. 물은 음식물을 에너지로 변환하는 과정을 돕고, 대사 기능을 향상시켜.. 2024. 8. 9. 만성염증에 좋은 수소수 이즈미오 활성산소 없애는 방법 이지수 안녕하세요 모예담입니다:) 모든 질병의 90% 이상의 원인은 활성산소라는 걸 많이 알고 계실 텐데 맞습니다. 활성산소는 우리가 숨만 쉬어도 생겨나게 되는데 모든 활성산소가 나쁜 건 아닙니다. 활성산소 중에 가장 악성 활성산소로 질병을 일으키는 활성산소만 제거해 줘야 되는데 그 활성산소를 제거할 수 있는 것이 유일하게 수소입니다. 오늘은 수소가 들어있는 물에 대해서 효능과 먹으면 좋은 질병 그리고 어떤 수소수를 먹어야 되는지에 대해서 알아보겠습니다. 수소수 효능 항산화 효과 수소는 강력한 항산화제로 작용하여 활성산소를 중화시키고 세포 손상을 방지할 수 있습니다. 이는 노화 방지와 다양한 질병 예방에 도움이 됩니다. 항염 효과 수소수는 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 관절염이나 염증성 장 질.. 2024. 7. 26. 이지수 수분 부족하면 생기는 증상 탈수 증상 없애는법 안녕하세요 모예담입니다:) 오늘 같이 더운 날에는 수분이 부족해서 탈수 증상이 생길 수 있습니다. 오늘은 수분이 부족하면 생기는 증상과 해결방법에 대해서 일아보겠습니다. 수분부족 증상 구강 건조 구강 건조는 탈수로 인해 입안이 마르고 불편한 상태를 말합니다. 이는 신체의 수분 부족으로 인해 침샘이 충분한 침을 생성하지 못하거나, 더운 날씨나 과도한 운동으로 수분 손실이 증가하면서 발생할 수 있습니다. 그 외에도 특정 약물이나 질병이 원인이 될 수 있습니다. 구강 건조는 입안의 건조감, 침의 점도 증가, 혓바닥의 갈라짐, 삼킴 곤란, 말하기 곤란, 입냄새, 치아 문제 등의 증상을 동반합니다. 피로 탈수가 발생하면 혈액량이 감소하고, 혈액이 걸쭉해지면서 심장은 더 많은 힘을 들여 혈액을 순환시켜야 합니다. .. 2024. 6. 19. 이전 1 다음
