변비가 생기는 이유 토끼똥변비 원인

변비는 배변을 원활히 하지 못하는 질병으로 2016년 기준 국내 65만 명 이상의 환자가 있을 정도로 흔하다고 합니다.

배변 횟수가 3~4일에 한 번 미만이거나 배변 시 과도하게 힘이 들면 변비로 보게 되는데 변비를 개선하는 방법으로는 식이섬유가 효과적이라고 알려져 있습니다.

채소, 과일에 풍부한 섬유질이 대변의 양을 늘리고 장운동을 활발하게 해 배변 활동을 돕는다는 점 때문입니다. 하지만 식이섬유를 먹으면 오히려 증상이 악화되는 변비도 있는데 그것이 바로 경련성 변비인 토끼똥변비입니다.

토끼똥변비(경련성 변비)

경연성 변비인 토끼똥변비는 대장이 불규칙하게 운동하면서 대변을 제대로 이동시키지 못해 생기게 됩니다.

배변 욕구가 느껴지고 비교적 자주 변을 보지만 개운하지 않은 게 특징이며 변이 딱딱하고 동그랗게 끊어져 토끼똥 모양을 하고 있어 토끼똥변비라고도 합니다.

대장에 경련이 생겨 대변이 작게 조각나기 때문이고 변이 배에 오래 머물러 있어 배가 빵빵하게 붓는 복부팽만이 생기고 가스가 잘 차게 됩니다.

토끼똥변비가 오래되면 과민성 대장증후군 같은 합병증에 걸릴 수도 있어 주의해야 합니다.

토끼똥변비 원인

토끼똥변비는 스트레스를 과도하게 받거나 다이어트를 심하게 할 경우 생기게 됩니다.

이로 인해 주로 사회활동이 많은 젊은 층에서 나타나게 되는데 이외에도 위궤양이나 담석증이 있는 경우 생기기도 합니다.

또는 장이 잘 안 움직여서 대변이 너무 오래 머물면 변이 딱딱해지며 수분 섭취가 부족하고 수분을 잘 흡수하는 섬유질 섭취가 부족하고 장 내에 세균이 거의 없어서 토끼똥변비에 걸리게 될 수 있습니다.

방귀를 안 뀌는 이유

토끼똥변비이지만 방귀는 거의 안 뀌는 이유는 장 내에 세균이 거의 없으며 방귀도 잘 안 뀌고 토끼똥에서 냄새도 거의 안 나게 됩니다.

방귀나 냄새는 세균이 활동한 결과로 세균이 별로 없으니 방귀를 안 뀌는 것입니다.

장내 세균은 우리의 면역계를 단련시키고 몸에 꼭 필요한 비타민을 만들고 식물영양소를 사람이 활용할 수 있는 형태로 만들어주는 존재로 장내세균은 사람에게 꼭 필요한 존재라고 합니다.

아이 토끼똥변비

토끼똥을 누는 어린아이인 경우 항생제를 자주 복용해서 그럴 수 있습니다.

어려서부터 열감기가 생길 때마다 항생제를 쓰고 장염이 생겨 항생제를 쓰고 피부염이 심해도 항생제를 쓰고 등 항생제를 자주 썼다면 항생제가 장내 세균까지 몰살시켰을 수 있다고 합니다.

그리고 다시 회복되는 과정에서 장내 생태계가 바르게 복원되지 않는다는 것입니다.

성인들은 항생제를 쓰고 나서 만성 설사로 빠지는 경향이 있는데 아이들은 변비로 빠지기도 하니 주의하셔야 합니다.

어른 토끼똥변비

몇몇 안정제, 우울증 약, 고혈압약, 이뇨제 등이 대장의 움직임을 방해하거나 대장 내에서 수분을 마르게 하여 토끼통변비가 생길 수 있으며 먹고 있는 약 영향일 수도 있습니다.

또는 물을 거의 안 먹거나 수분을 잘 흡수하는 섬유질 섭취가 부족해서 그럴 수 있습니다.

토끼똥변비 개선하는 방법

토끼똥변비는 시중에 판매되는 변비약으로 큰 효과를 보기 어려울 수 있습니다.

주된 원인인 스트레스를 줄이도록 노력해야 하며 평소 대장을 자극하는 맵고 짠 음식과 기름진 음식을 먹지 않는 게 좋습니다.

지나치게 차가운 음료도 피하는 것이 좋고 차가운 음료는 장운동을 담당하는 자율신경계에 영향을 미쳐 장에 경련을 일으키기 때문입니다.

식이섬유 섭취도 줄이는 게 좋습니다. 식이섬유가 대장에 도달해 장을 자극하면 오히려 경련이 심해질 수 있습니다.

채소를 먹을 때는 삶거나 데쳐 부드럽게 만들어 먹는 것이 좋습니다.

변비는 다양한 원인으로 인해 생겨날 수 있는데 우리 몸에 수분이 부족하게 되면 변이 딱딱해져서 변비에 걸리기 쉬워질 수 있습니다.

물을 섭취하게 되면 피부를 윤택하게 하고 체온 조절, 노폐물 배설, 피로회복 등에 도움이 될 수 있습니다.

그렇기 때문에 물을 섭취하는 것이 중요한데 물톡수프로그램은 물 중에서도 기능수를 마시면서 디톡스를 해주기 때문에 몸속에 있는 독소나 노폐물이 배출되면서 건강하게 다이어트가 돼서 토끼똥변비에도 도움을 줄 수 있습니다.



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