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머리 아플때 원인 5가지 제대로 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:) ​ 두통은 우리나라 국민 90% 이상이 겪을 정도로 흔하지만 오래 지속되는 두통을 방지하면 삶의 질이 떨어지고 피로감이 심해지게 됩니다. 심지어 잠을 푹 자고 약을 먹어도 계속 머리가 아픈 이유인 경우도 있습니다. 이때는 머리가 아픈 이유 두통의 원인이 무엇인지 파악해야 효과적인 치료가 가능합니다. 전체 두통의 70~80%는 긴장성 두통, 10% 편두통이며, 나머지는 특정 질환이나 코막힘 등에 의한 두통입니다. 머리가 아픈 이유 두통의 원인에는 어떤 종류가 있는지 먼저 파악을 하고 대처하는 것이 좋습니다. 목차 원인 1. 긴장성 두통 원인 2. 편두통 원인 3. 군발 두통 원인 4. 약물과용 두통 원인 5. 질병에 의한 2차성 두통 원인 1. 긴장성 두통 뒤통수부터 목 주변까지.. 2023. 8. 31.
뇌졸중 예방에 좋은 음식 연어 효능 및 주의사항 안녕하세요 모예담입니다:) ​ 연어는 동양보다는 서양에서 먼저 발견한 슈퍼푸드로 미국 심장학회에서는 건강한 심장을 위해서는 하루 한 끼의 연어를 권장할 정도로 많은 영양성분이 있는 생선이라고 합니다. 비슷한 영양성분을 가진 생선으로 고등어나 꽁치가 있는데 이러한 생선이 가지고 있는 영양성분보다도 몇 배나 많은 영양분을 가지고 있기 때문이라고 합니다. 특히 오메가-3가 초대량으로 함유되어 있어 많은 사람들이 찾고 있습니다. 오늘은 연어 효능과 먹는 방법, 고르는 방법, 보관법, 주의사항에 대해서 알아보겠습니다.​ ​ 목차 1. 연어 효능 2. 연어 먹는 방법 3. 연어 고르는법 & 보관법 4. 연어 주의사항 연어 효능 ​ 고혈압 & 뇌졸중 예방 ​연어에 들어있는 초대량의 오메가-3 성분은 우리 몸에서 고혈.. 2023. 8. 30.
심혈관에 좋은 음식 브로콜리 효능 및 주의사항 안녕하세요 모예담입니다:) ​ 브로콜리는 겨자 과에 속하는 짙은 녹색 채소로 녹색 꽃양배추라고도 불리며 샐러드, 수프, 스튜 등 서양 음식에 가징 많이 사용하는 채소 중 하나입니다. 11월부터 4월까지가 제철인 브로콜리는 맛과 건강에 모두 좋은 채소로 알려져 있으며 브로콜리에는 그 어느 채소보다 좋은 영양소가 많이 들어있습니다. 오늘은 영양소 풍부한 브로콜리 효능과 보관방법, 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. ​ 목차 1. 브로콜리 효능 2. 브로콜리 고르는법 3. 브로콜리 보관법 4. 브로콜리 주의사항 브로콜리 효능 1. 암 예방 ​ 브로콜리는 콜리플라워나 양배추 같은 다른 십자화과 채소처럼 면역력을 강화하고 암을 퇴치하는 효능이 있습니다. 브로콜리 안에 함유된 설포라판이라는 화합물은 암세포의 증식을 .. 2023. 8. 29.
항암효과에 좋은 음식 쌈채소 효능 및 주의사항 안녕하세요 모예담입니다:) 고기를 먹을 때 혹은 밥을 먹을 때 넓은 잎의 쌈 채소는 유난히 쌈을 즐겨 먹는 우리 식생활에서 늘 구비해 놓아야 할 식재료이며 맛도 생김새도 각기 다름 쌈 채소들의 건강 효과들이 있습니다. 오늘은 다양한 쌈 채소 효능과 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 쌈채소 종류 2. 쌈채소 효능 3. 쌈채소 보관법 4. 쌈채소 주의사항 쌈채소 종류 쌈채소는 생으로 먹거나 다양한 요리에 사용되는 식재료로, 주로 신선한 상추나 생채소, 적상추, 케일, 적겨자, 적근대, 치커리, 깻잎, 미나리, 양파, 부추, 양배추 등이 사용됩니다. 이러한 식재료들은 다양한 맛과 식감을 제공하며, 주로 쌈 또는 샐러드로 즐기거나 고기, 해산물, 쌀국수, 쌈밥 등 다양한 요리에 활용됩니다. 쌈채소는 .. 2023. 8. 28.

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