건강105 갑자기 살이 찌는 원인 체중 증가하는 이유에 대해서 안녕하세요 모예담입니다:) 겨울이 되면서 옷이 두꺼워지고 갑자기 살이 찌신 분들이 많으실 겁니다. 이제 여름이 되기 전에 다이어트 때문에 스트레스를 받으실 텐데 다양한 이유로 갑자기 살이 찔 수 있습니다. 오늘은 갑자기 살이 찌는 원인에 대해서 알아보겠습니다. 식사 습관의 변화 식사 습관의 급격한 변화는 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 음식 섭취, 고칼로리 음식의 섭취 빈도 증가, 자주 간식을 먹는 등의 습관 변화는 에너지 과잉 섭취로 이어져 체중이 늘어날 수 있습니다. 또한, 식사의 타이밍이나 조절이 불규칙하게 되면 신체 대사율이 떨어져 칼로리 소모가 감소하게 되어 체중이 증가할 수 있습니다. 특히 고칼로리 식품이나 단 음료, 과도한 포화 지방, 당분 등을 많이 함유한 음식을.. 2024. 3. 13. 내장지방 위험성 이유 내장지방레벨 낮추는 방법 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:) 날씨가 풀리면서 많은 사람들이 다이어트를 준비 하실텐데 다이어트를 할 때 내장지방이 빠져야 건강한 다이어트를 할 수 있습니다. 내장지방은 신체 내부에 위치한 지방으로, 주로 복부 공간에 배치되어 있습니다. 특히 내장기관 주위에 존재하며, 간, 췌장, 심장, 신장 등과 같은 중요한 내장기관을 둘러싸고 있습니다. 내장지방은 피하지방과 대비되며, 외부에는 보이지 않고 주로 내부에 위치하기 때문에 '안보이는 지방'이라 불립니다. 내장지방 위험한 이유 대사증후군과 당뇨병 위험 증가 내장지방은 인체의 주요 대사기관과 가까이 위치해 있어 혈류에 바로 노출됩니다. 내장지방에서 나오는 지방산은 간에 직접 전달되어 대사활동을 영향을 미치게 되는데, 이로 인해 인슐린 저항성이 발생할 수 있습니다... 2024. 3. 8. 신제품 출시 퓨리피카 효능 다이어트방법 사전예약중 안녕하세요 모예담입니다:) 식이섬유는 곡물, 채소, 과일, 견과류 등 다양한 식품에 풍부하게 포함되어 있습니다. 오늘은 식이섬유가 다이어트에 도움이 되는 이유와 식이섬유 다이어트를 추천해 드리겠습니다. 식이섬유가 다이어트에 도움이 되는 이유는? 포만감 증가 식이섬유는 수용성 및 불수용성 섬유로 나뉩니다. 불수용성 섬유는 소화되지 않아 배변 시 체액을 더 많이 포함하게 됩니다. 이러한 특성은 음식물의 부피를 늘리고 포만감을 증가시켜 식사량을 줄일 수 있습니다. 에너지 조절 식이섬유가 풍부한 식품은 종종 에너지 밀도가 낮아서 높은 영양 가치를 제공하면서도 칼로리를 상대적으로 적게 제공합니다. 이는 식이섬유가 다이어트에서 칼로리 조절에 도움이 되는 역할을 합니다. 혈당 조절 수용성 섬유는 혈.. 2024. 2. 29. 혈관에 좋은 생수 이지수 효능 무엇인가요? 안녕하세요 모예담입니다:) 많은 분들이 건강을 챙기기 위해 많은 정도들을 찾아보고 있는데 요즘 굉장히 핫하게 떠오르고 있는 이즈미오 수소수 '이지수'에 대해서 궁금해하시고 이지수로 건강 케어하시는 분들이 늘어나고 있습니다. '이지수'가 뭔가요? 이지수는 우주에서 가장 가벼운 원소인 수소가 세계에서 제일 풍부하게 들어있는 수소수인 이즈미오의 브랜드 명입니다. 수소수는 어떤 물인가요? 수소수는 강력한 항산화 특성을 가지고 있어 활성산소를 제거해 주고 세포를 보호하고 염증을 감소시켜 다양한 질환의 예방과 케어를 도와주는 기능수입니다. 수소수는 혈압을 조절하고 혈관 건강을 도와주며 혈관 내벽을 강화하고 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 도와 부음이나 부종을 완화하는데 도움이 많이 됩니다. 또한 세포의 노화를 줄여.. 2024. 2. 18. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 27 다음
