본문 바로가기

건강99

여자 피하지방 빼는법 및 빼주는 음식에 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:) 오늘은 여자 피하지방이 생기는 원인과 빼는 방법, 음식에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 피하지방이란? 2. 피하지방 빼는법 3. 기초대사량 높이는 방법 4. 피하지방 빼주는 음식 피하지방이란? 피하지방은 피부 바로 아래에 위치해 있는데 손으로 살을 집었을 때 살이 두껍게 잡히면 피하지방이 많은 것이라고 할 수 있습니다. 이런 경우 여자 피하지방 빼는 법을 알고 일상생활에서 꾸준하게 적용해주면 좋습니다. 피하지방은 엉덩이, 허벅지, 복부에 주로 분포하여 몸매를 망치기 때문입니다. 하지만 여자 피하지방 빼는 법을 알더라도 쉽게 제거되지 않을 수 있는데 피하지방의 역할에 대해 알면 이해할 수 있습니다. 피하지방은 우리가 예상치 못한 일이 생겼을 때 에너지로 쓰기 위해 '예비군 역.. 2023. 10. 6.
밤에 먹으면 안되는 이유 및 건강한 다이어트 방법 안녕하세요 모예담입니다:) 같은 음식을 먹어도 낮보다 밤에 먹으면 더 살이 찌는 것 같다는 생각이 드실 겁니다. 그렇다면 밤에 먹으면 살찌는 이유로 도대체 왜 살이 찌는지 알아보겠습니다. ​ 목차 1. 밤에 먹으면 살찌는 이유는? 2. 지방을 저장하는 이유는? 3. 살 안찌는 방법은? 4. 건강한 다이어트 방법은? 밤에 먹으면 살찌는 이유는? 제 시간에 먹으면 음식을 적절하게 소화하고 신진대사를 촉진하며 결국 약간의 살을 빼는 데 도움이 됩니다. 아침에는 잠에서 깬 후 한 시간 이내에 풍성한 아침 식사를 하는 것이 좋으며 저녁에는 가볍고 이른 식사가 더 빠르게 살 빼기 위한 방법일 수 있습니다. 밤늦게 음식을 먹으면 실제로 체중 감량 목표를 방해하고 체중 증가로 이어질 수 있다고 합니다. 호르몬 낮과 밤.. 2023. 10. 4.
글루텐프리 다이어트 부작용 및 효능에 대해서 안녕하세요 모예담입니다:) 우리나라에서 쌀 파스타, 쌀 볶음면 등 글루텐프리 제품을 판매하고 있으며 쌀을 이용해 만든 글루텐프리 빵, 쿠키를 맛볼 수 있는 빵집도 생겨나고 있습니다. 글루텐프리 제품은 건강식품 혹은 다이어트 식품이라고 생각하는 사람들이 많아진 것이 인기가 있는 이유라고 합니다. 그렇다면 글루텐프리 제품은 진짜 체중감량과 건강유지를 하는데 도움이 될까요? 목차 1. 글루텐이란? 2. 글루텐프리 다이어트 칼로리 3. 글루텐프리 다이어트 효능 4. 글루텐프리 다이어트 부작용 글루텐이란? 글루텐을 먹어야 되는 이유 오븐 속에서 마밥처럼 부풀어오르는 빵, 폭신거리는 빵의 질감을 가능하게 하는 것이 바로 글루텐입니다. 글루텐은 밀, 호밀, 보리 등의 곡류에 함유된 단백질인데 식품에 모양, 탄력, 질.. 2023. 9. 30.
호전반응 증상별 나타나는 신호 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:) 오늘은 호전반응 증상별 나타나는 신호 알아겠습니다. 목차 1. 호전반응이란? 2. 호전반응 기간 3. 호전반응 증상 4. 호전반응 증상별 나타나는 신호 호전반응이란? 명현현상은 한의학상의 현상으로 복양 또는 복용 후 일시적으로 몸의 상태가 나빠지는 현상이라고 합니다. 이것은 잘못된 치료나 잘못된 약을 복용하여 발생되는 부작용과는 다르며 이러한 호전반응을 겪어서 결과적으로는 몸의 질병이 완쾌되는 것을 말합니다. 몸이 좋아지려고 일시적으로 나타나는 반응이라고 하여 명현현상을 호전반응이라고도 하며 몸이 호전되고 있음을 알리는 매우 반가운 현상입니다. 호전반응이 나타나지 않는다면 치료법이 잘 듣지 않고 있다는 뜻으로 치료법을 바꾸는 것도 생각해 보는 것이 좋습니다. 대부분의 사람들이 .. 2023. 9. 26.

티스토리툴바