분류 전체보기171 간건강에 좋은 음식 아스파라거스 효능 및 주의사항 안녕하세요 모예담입니다:) 아스파라거스는 흰색, 보라색, 녹색 등이 있으며 최근에는 영양소가 풍부한 녹색이 식용으로 주로 이용되고 있으며 아스파라거스는 샐러리와 유사하고 생김새는 죽순과 비슷합니다. 목차 1. 아스파라거스 효능 2. 아스파라거스 고르는법 3. 아스파라거스 보관법 4. 아스파라거스 주의사항 아스파라거스 효능 항암작용 아스파라거스에는 각종 비타민과 미량 원소인 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있으며 이 항산화 성분들은 노화와 각종 질병을 유발하는 활성산소를 제거하는 것은 물론 암을 예방하고 각종 염증 질환을 예방하고 개선하는 소염 작용을 합니다. 또한 글루타티온과 같은 항산화 물질은 활성산소가 일으키는 세포 변종에 대응하여 암을 예방하는 효과가 있습니다. 혈액순환 혈관 내에 찌꺼기나.. 2023. 9. 22. 변비에 좋은 음식 다시마 효능 및 주의사항 안녕하세요 모예담입니다:) 다시마는 미네랄, 비타민, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움이 되는 식품이며 특히 요리나 국물에 넣어 맛을 내거나 면 요리나 밥과 함께 끓여먹는 등 다양한 요리에 사용되며 그림자 다시마라고 불리는 다시마는 해조류에서 주로 사용되는 종류 중 하나입니다. 목차 1. 다시마 효능 2. 다시마 먹는 방법 3. 다시마 보관법 4. 다시마 주의사항 5. 변비 개선 방법 (실제 체험 사례) 다시마 효능 다시마는 한국과 일본에서 널리 소비되는 해조류 중 하나로 다양한 요리나 국물에 사용되어 맛을 높이는데 널리 활용되며 다시마에는 다양한 영양소와 미네랄이 함유되어 있어 건강에 좋은 효과를 가져올 수 있습니다. 미네랄 풍부 다시마에는 칼슘, 철분, 칼륨, 마.. 2023. 9. 19. 눈건강 음식 아로니아 효능 및 주의사항 안녕하세요 모예담입니다:) 아로니아는 사과나 포도와 같은 과일과 함께 소위 슈퍼푸드로 알려진 작은 딸기와 비슷한 작은 과일이며 아로니라의 효능은 아직 과학적으로 완전히 입증되지는 않았지만 몇 가지 잠재적인 건강상의 이점이 제시되고 있습니다. 목차 1. 아로니아 효능 2. 아로니아 먹는 방법 3. 아로니아 보관법 4. 아로니아 주의사항 5. 눈건강 예방법 (실제 체험 사례) 아로니아 효능 항산화 효과 아로니아는 비타민C, 비타민E, 폴리페놀, 안토시아닌 등 다양한 항산화 물질을 함유하고 있으며 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심혈관 건강 아로니아는 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 폴리페놀과 안토시아닌을 함유하고.. 2023. 9. 18. 머리 빠지는 원인 탈모 생기는 이유는? 안녕하세요 모예담입니다:) 머리 빠짐의 원인은 다양하며, 이러한 원인들이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 만약 머리 빠짐이 지나치게 빨라진다고 느끼거나 비정상적으로 빠르게 진행된다면, 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 오늘은 머리 빠지는 원인에 대해서 알아보겠습니다. 목차 원인 1. 유전적인 요인 원인 2. 나이 및 성별 원인 3. 호르몬 변화 및 건강 상태 원인 4. 스트레스 및 생활 습관 원인 1. 유전적인 요인 만약 가족 구성원 중 머리 빠짐을 경험한 사람이 있다면, 해당 가족 내에서 머리 빠짐이 더 자주 나타날 가능성이 높은데 이는 부모로부터 자식에게 전달되는 특정 머리 빠짐과 관련된 유전자의 영향을 받는 현상을 의미하며, 가족 내에서 비슷한 패턴의 머리 빠짐이 나타날 수 있습니다. 부모나 .. 2023. 9. 17. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 43 다음
