분류 전체보기171 글루텐프리 다이어트 부작용 및 효능에 대해서 안녕하세요 모예담입니다:) 우리나라에서 쌀 파스타, 쌀 볶음면 등 글루텐프리 제품을 판매하고 있으며 쌀을 이용해 만든 글루텐프리 빵, 쿠키를 맛볼 수 있는 빵집도 생겨나고 있습니다. 글루텐프리 제품은 건강식품 혹은 다이어트 식품이라고 생각하는 사람들이 많아진 것이 인기가 있는 이유라고 합니다. 그렇다면 글루텐프리 제품은 진짜 체중감량과 건강유지를 하는데 도움이 될까요? 목차 1. 글루텐이란? 2. 글루텐프리 다이어트 칼로리 3. 글루텐프리 다이어트 효능 4. 글루텐프리 다이어트 부작용 글루텐이란? 글루텐을 먹어야 되는 이유 오븐 속에서 마밥처럼 부풀어오르는 빵, 폭신거리는 빵의 질감을 가능하게 하는 것이 바로 글루텐입니다. 글루텐은 밀, 호밀, 보리 등의 곡류에 함유된 단백질인데 식품에 모양, 탄력, 질.. 2023. 9. 30. 피로회복에 좋은 음식 매실 효능 및 주의사항 알아보기 안녕하세요 모예담입니다:) 매실은 예로부터 약재로도 활용될 만큼 다양한 건강적 효능을 가진 열매이며 동의보감은 매실이 기를 내리고 가슴앓이를 없앨 뿐 아니라 마음을 편하게 하고 갈증과 설사를 멈추게 하며 맥박이 활기를 찾게 한다고 합니다. 목차 1. 매실 효능 2. 매실 먹는 방법 3. 매실 보관법 4. 매실 주의사항 매실 효능 1. 피로해소 우리 몸이 피로해지는 것은 젖산 성분 때문인데 매실의 구연산이 이 젖산을 분해해 피로를 풀어주고 세포와 혈관을 튼튼하게 해 줍니다. 2. 소화불량 해소 및 위장기능 강화 매실의 신맛 성분이 소화액 분비를 촉진하고 위장이 활발하게 제 기능을 할 수 있도록 돕기 때문에 위염, 소화불량에 효괴적이며 매실이 천연 소화제로 불리는 것도 바로 이 때문입니다. 3. 해독,.. 2023. 9. 29. 소화불량에 좋은 음식 파파야 효능 및 주의사항은 안녕하세요 모예담입니다:) 파파야는 맛과 영양 가치로 유명한 열대 과일로 파파야에는 다양한 영양소와 생화학적 활성 물질이 함유되어 있어 다양한 건강 효능이 있을 수 있지만 이 효능들은 의학적으로 검증된 것이 아니라 주의 깊게 다루는 것이 좋습니다. 목차 1. 파파야 효능 2. 파파야 고르는법 3. 파파야 보관법 4. 파파야 주의사항 5. 소화불량 개선 방법 (실제 체험 후기) 파파야 효능 1. 소화 개선 파파야에는 파파인이라는 효소가 풍부하게 함유되어 있는데 이 효소는 단백질을 분해하는 데 도움을 주어 소화를 개선할 수 있으며 소화 불량, 위산 문제, 소화 효소 부족 등에 도움이 될 수 있습니다. 2. 면역력 강화 파파야에는 비타민C와 베타카로틴과 같은 항산화 성분이 풍부하며 이러한 성분들은 .. 2023. 9. 28. 색깔별 파프리카 효능 및 주의사항 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:) 파프리카는 비타민, 식이섬유 등 여러 영양소가 들어있는 대표적인 건강식품으로 맛도 좋은 데다가 색깔도 다양해 많은 요리에 사용되며 빨강, 주황, 노랑, 초록 파프리카가 모두 비슷한 영양소를 함유하고 있지만 색깔별로 효능이 약간씩 다릅니다. 목차 1. 파프리카 색깔별 효능 2. 파프리카 고르는법 3. 파프리카 보관법 4. 파프리카와 피망 차이점 5. 파프리카 주의사항 파프리카 색깔별 효능 1. 빨간색 파프리카 (면역력 강화) 빨간색 파프리카에는 비타민C, 비타민E, 칼륨 등의 영양소가 풍부하게 들어있으며 특히 빨간색을 띠는 리코펜이 풍부하여 면역력 강화에 매우 좋은 식품 중 하나입니다. 리코펜은 카로티노이드 중 하나로서 빨간색, 주황색, 노란색 채소와 과일에 함유되어 있.. 2023. 9. 27. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 43 다음
