생활건강41 토마토 효능 및 주의사항 라이코펜 먹어야 되는 이유 안녕하세요 모예담입니다:) 유럽의 속담에 '토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다'라는 말이 있는데 그만큼 토마토의 효능이 좋다는 말입니다. 토마토는 즙이 많은 과일로 굉장히 다양한 곳에 쓰이고 있으며 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 건강상 다양한 효능들을 가지고 있는 식품입니다. 우리가 쉽게 접하는 케첩이나 토마토 파스타 등에 많이 사용되어 전 세계적으로 소비가 안 되는 곳이 없을 만큼 전 세계적으로 가장 사랑받는 채소입니다. 90%가 수분으로 이뤄졌지만 비타민의 보고라 할 만큼 영양적으로 우수해 오래전부터 비만, 고혈압, 당뇨병 등의 식이요법으로 많이 사용되어 왔습니다. 목차 1. 토마토 효능 2. 토마토 고르는법 3. 토마토 보관법 4. 토마토 주의사항 토마토 효능 토마토는 보통 남성에게 .. 2023. 9. 13. 자연산 송이버섯 효능 및 주의사항 알아보자 안녕하세요 모예담입니다:) 송이버섯은 예로부터 귀한 음식으로 대접받아온 버섯으로 풍미가 좋아 찾는 사람은 많지만 재배되지 않는 버섯이어서 가격도 비쌉니다. 목차 1. 송이버섯 효능 2. 송이버섯 고르는법 3. 송이버섯 먹는 방법 4. 송이버섯 주의사항 송이버섯 효능 항암 작용 송이버섯에는 알파글루칸과 베타글루칸 등 항암 작용을 돕는 여러 성분이 들어 있으며 연구 결과 이 성분에 악성 종양 세포를 억제하는 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 건강한 세포와 악성 종양 세포를 구별하고 선택적으로 작용하기도 하다는 것이며 그렇다고 해서 이 버섯이 암의 특효약이라는 것은 아닙니다. 하지만 평소에 항암 작용이 있는 음식을 꾸준히 먹는다면 암에 대한 면역력도 그만큼 향상될 수 있습니다. 면역력 강화 송이.. 2023. 9. 9. 혈액순환에 도움되는 음식 산초가루 효능 및 주의사항 안녕하세요 모예담입니다:) 산초가루는 여러 가지 피부 관리 효과를 가지고 있으며 주로 각질 제거와 피부 촉진을 위해 사용하게 됩니다. 산초가루는 미세한 입자로 구성되어 있어 피부 표면의 불순물, 노폐물 및 각질을 제거하는 데 도움을 주며 또한 산초가루는 피부의 혈액 순환을 촉진하고 새로운 피부 세포의 생성을 촉진하여 피부의 탄력성을 높일 수 있습니다. 목차 1. 산초가루 효능 2. 산초가루 먹는 방법 3. 산초가루 보관법 4. 산초가루 주의사항 5. 혈액순환 개선방법 (실제 체험 후기) 산초가루 효능 피부 진정 및 염증 완화 산초가루는 피부에 진정 효과가 있으며 피부 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으며 특히 여드름, 두드러기, 습진, 아토피 등 피부 문제에 대한 치료에 사용될 수 있습니.. 2023. 9. 8. 혈압관리에 좋은 음식 시금치 효능 및 주의사항 안녕하세요 모예담입니다:) 겨울철 시금치는 품질이 뛰어난데 요즘같이 추운 날씨에 얼었다, 녹았다를 반복하며 천천히 자란 시금치는 당도가 높아지기 때문입니다. 오늘은 각종 비타민, 철분, 식이섬유 등 영양분이 풍부한 시금치 효능 및 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 시금치 효능 2. 시금치 먹는 방법 3. 시금치 보관법 4. 시금치 주의사항 시금치 효능 체중 조절 우선 시금치는 다이어트에 효과적인 식품으로 채소 중에서도 녹색 채소는 식이섬유와 수분이 풍부해 포만감을 줍니다. 또한 녹색 잎의 틸라코이드 성분도 포만감을 증가시키고 식욕을 억제하는 데 도움을 줍니다. 실제 2014년 식욕(Appetite)지에 발표된 연구에 따르면 시금치는 식욕 감소와 체중 감량에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.. 2023. 9. 6. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음
